运动前不能吃什么东西

现在越来越多的人关注身体的健康，晚上在公园里也能看见许多健身锻炼的人。每周是要有适当的运动，但是运动前有些食物最好不要吃，那么哪些食物不适合在运动前食用呢？本期的饮食文化，为你解析。

1、运动前不能喝大量的碳酸饮料。运动前喝过多碳酸饮料很可能会导致身体出现胃胀胃痛，打嗝等现象。

2、运动前和运动中不宜咀嚼口香糖。阻嚼口香糖会使大量的空气进入体内，易引起胃部的灼烧感从而产生嗳气甚辛胃痛，且运动中嚼口香糖不利于口鼻呼吸，有悖于安全运动的原则。

3、运动前不宜进食过于丰盛的食物。因为在运动时，过饱会使肠胃不适，胃酸过多，容易引起呕吐，恶心的不良反应。

4、运动前不应食用大量高纤维食物。高纤维的食物难消化，容易引起胃胀和胃痛。

喝什么东西能排清肠道

蜂蜜水。每天早上空腹喝一杯温热的蜂蜜水，可以有效的清理肠道；平时要多吃富含膳食纤维的食物，例如芹菜、香蕉等。除此以外还要加强运动的力度，通过运动使新陈代谢加速。

什么东西可以代替豆粕

玉米蛋白粉可以代替豆粕，但是从价格上来说玉米蛋白粉比豆粕还要贵，所以说目前还没有能够有效取代豆粕给饲料提供蛋白的物质。

豆粕属于蛋白质饲料类。所谓蛋白质饲料类，指饲料绝干物中含粗蛋白质在20%及以上,粗纤维低于18%的饲料都叫蛋白质饲料。其中以植物性的豆粕和动物性的鱼粉,蛋白质的品质最好。所以配方中多用这两种原料。

北京什么东西最值得买

1、北京烤鸭：外观呈现出红艳色，肉质鲜嫩，口感醇厚，丝毫都不会觉得腻味，素来有着天下美味的美誉，因此名气也变得越来越大。来到北京肯定要去品尝烤鸭，有蒜泥和甜面酱等配料搭配，口感度佳，风味独特。

2、稻香村点心：能看到各式各样的糕点，还有十分难见的炒红果和年糕等。

3、北京雕漆：至今已有一千四百多年的历史，曾经很多皇帝和皇妃都非常喜爱的物品。雕漆的制作工艺精湛，内胎都是以黄铜为主，还有木胎和布胎等，传统的雕漆差不多都是红色为主，同时还有黑色和红色。