母乳喂养的弊端

1、长期哺乳对母亲的健康也不利，因机体正常的生理功能得不到调节，会呈现睡眠不佳、精神不振、胃口不好、体力过分消耗等现象。延长哺乳期对产妇和婴儿都有许多危害。首先，哺乳时间太长，可引起母亲生殖器官萎缩，表现为子宫缩小，阴道黏膜薄弱缺乏弹性，甚至还会引起永久性的闭经，对身体有不良影响。

2、母乳只能满足6个月以内的婴儿营养，12个月以后乳汁分泌量减少，而且也不再是“金水银水”，其营养价值已大大降低。

3、孩子长期饮用母乳，对母体的消耗比较大。如果妈妈不及时补充营养的话，生理机能就会出现紊乱，导致睡眠不佳或者胃口减退等不利于健康的问题出现。并且，长时间一个姿势抱着孩子喂奶，会对妈妈的颈肩造成一定的损伤，甚至落下无法恢复的毛病。

母乳喂养的正确方法

1、躺着喂养，适合刚分娩后的几天，有利于母亲恢复体力。坐着喂养的方式，好处在于奶水流出比较快，并且不容易通过咽鼓管流到孩子中耳，使孩子患上中耳炎。缺点是耗费体力。不适合在妈妈刚生产完毕，体力还没有恢复的时候。

2、躺着喂，母亲和孩子面对面躺侧卧在床上，使孩子的鼻头正对着母亲的乳头。

3、一只手搂住孩子的臀部，千万记住搂孩子的头部，否则一旦母亲在喂养过程中，睡着了。孩子的鼻子很容易被乳房堵住，造成呼吸困难或窒息。

4、另一只手呈“Ｃ”字形托起乳房送进孩子嘴中，让孩子含住乳晕吸吮。

5、坐着喂，坐在有靠背的椅子或者沙发，床上。将孩子横抱在腹部，使孩子的肚皮和母亲的肚皮贴紧（头和身子成一条直线），孩子的鼻头正对母亲的乳头，一只手托住孩子的臀部，一只手托起乳房送进孩子嘴中。

全国母乳喂养宣传日

1、每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日。1990年5月10日卫生部决定，将每年的5月20日作为全国母乳喂养宣传日，广泛开展宣传、咨询活动，以强化人们母乳喂养意识，从而更好地实行计划生育和优生优育。

2、母乳是宝宝最天然的食物，它不仅容易消化，其营养成分也是最全面的，再好的奶粉也无法替代母乳。母乳喂养不仅仅是一种喂养方式的选择，也是对母婴双方都很重要的一个健康选择。世界卫生组织建议： 6个月内纯母乳喂养是最佳的婴儿喂养方式，婴儿添加辅食后，建议妈妈将母乳喂养持续到两岁或更长时间。根据中国发展研究基金会发布的最新调查报告，我国6个月内纯母乳喂养率整体偏低（仅为29.2%），低于世界平均水平（43%），与《中国儿童发展纲要2011-2020年》设定的目标50%还有很大差距。

母乳喂养不能吃哪些东西

1、生大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜和其他刺激性食物不宜在分娩后一个月内食用。在整个哺乳期，母亲也应该尽量减少这种食物的摄入，因为会通过乳汁影响婴儿，很容易导致婴儿上火。

2、当母乳喂养的母亲食欲不振时，有的人会吃一些辛辣的食物来刺激食欲，但这会加重母亲的内热，并容易出现口腔溃疡、便秘等不适。

母乳喂养不能吃什么

油炸肥腻食物；不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。

辛辣性食物；哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

寒凉回奶食物；猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

蔬菜；马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

水果；梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

其他；韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。