黑眼圈怎么调理-范文来

黑眼圈怎么调理

黑眼圈可以用中医调理，我们需要根据自己的实际情况选择合适的中药对出问题的身体部位进行适当的调理。

黑眼圈可以用精神治疗法进行调理。这时候我们要保证自己的精神愉悦，尽量减少自己的精神负担，养成良好的生活习惯。

黑眼圈可以用营养物质进行调理。我们可以多吃一些芝麻、花生等含有大量维生素A的物质。

1、给眼部做按摩，这是比较简单而且又快速有效的办法，早上起来以后，我们可以先进行眼部的按摩，这个按摩的习惯依据你个人而定，一般做5分钟左右就可以了，在你做完之后就会发现你的黑眼圈会有明显的变化，看起来没有原来那么重了，而且这样不但可以消除黑眼圈，还可以很好地保护你的眼睛和视力。

2、隔夜茶敷眼，隔夜的茶叶水的茶叶拿出来分别放在两个黑眼圈上，敷着，过几分钟拿下了就可以了。

3、用热毛巾敷眼，这个方法是常用的方法之一，每天早上起来个如果你看到你的眼睛黑眼圈特别的重，你就可以用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈就会得到明显的缓解，同时经过热毛巾敷眼之后，人也会变得精神许多，一举两得。

步骤如下：

1、冷热毛巾交替敷眼是最简单，去除黑眼圈的方法，先将毛巾放在40度左右的热水后再拧干敷眼。

2、然后用冷却的毛巾交换敷眼，十分钟左右就可以让黑眼圈淡化一半。

3、将土豆切成薄片，然后取一个生鸡蛋的蛋清部分，将土豆片粘上少许的蛋液，敷在眼部，等待十分钟后可以用清水洗去，减轻眼袋浮肿还可以缓解黑眼圈。

眼袋是指下眼睑皮肤下垂、臃肿，呈袋状。眼袋根据病因可分为原发性和继发性两大类。原发性眼袋往往有家族遗传史，多见于年轻人。继发性睑袋多见于中、老年人。通过非手术治疗和手术治疗，可以有效消除眼袋。

第一，注意眼部的按摩工作。首先我们按到眼尾时，再以指腹轻按内眼角3秒左右，可以促进血液循环，同时可以起到消除黑眼圈的效果，但是还是需要保持一个比较好的作息时间，这样才是可以避免黑眼圈再次发生最好的方法。

第二，毛巾热敷。建议可以使用棉质毛巾浸入温热中拧干后，敷眼睛的下部，能够促进血液的循环，起到消除黑眼圈的作用。

第三，注意平常的饮食调节。建议平常饮食多吃一些有营养的物质，多吃一些富含蛋白质的物质，能够补充体内所需的营养物质。

1、开闭眼边眼上下瞪要有意识地进行开合开启，每天坚持做100至150次左右，使眼瞪肌有收缩与放松的感，再配以闭目养神和眼部按摩，效果更佳。

2、盐水药棉热敷：在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，将盐水药棉热敷于眼袋上。反复多次，数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失。