椰子原汁炖鸡如何做

1、鸡一整只、椰子2个、枸杞适量、红枣十几个、燕麦一小把、薏米20粒左右、山药2段、桂圆3个、百合3片。

2、取椰肉和椰汁：椰子上的三个孔，打开两个就能取出椰汁，将椰汁倒入碗中备用。将椰子切开，将椰肉取出，放入碗中。

3、改刀椰子肉：将椰子肉切成三角形后放入碗中。

4、处理鸡：将鸡用开水烫后拔毛、洗净，将鸡剁成小块。如果是满山跑的鸡，鸡蛋等鸡的部位可以留下，如果鸡是圈养的，可以用水焯一下。

5、煮汁：锅中放入适量的水，水烧开后，倒入准备好的椰汁，再放入椰肉，汤汁立刻变白。

6、炖鸡：锅中放入红枣、桂圆、枸杞、百合、山药、薏米，最后放入燕麦，之后放入鸡肉。

7、调味：汤已经很白了之后，盖上锅盖，调中火炖一个半小时。开锅后放一些盐调味即可。

酥皮培根卷如何做

1、先准备酥皮饼一张。

2、接着再将培根铺在酥皮饼上。

3、将酥皮饼从一端卷起来。

4、然后切成小段，接着放在铺上锡纸的烤盘上，烤箱预热200度烤15分钟。根据烤箱自己判断热度和时间。

5、香酥的酥皮培根卷出炉。

红烧牛腩萝卜如何做

1、食材：带筋牛腩1斤、白萝卜1根、胡萝卜1根、青蒜适量、啤酒1罐、大蒜7-8瓣、生姜 少许、干辣椒5-6颗、冰糖适量、花椒适量、八角、桂皮、香叶少许。

2、牛腩清水浸泡1个小时以上，去除血水。

3、冷水入锅焯水，加入料酒、姜片。

4、撇净浮沫，捞出备用。

5、青蒜切段，白萝卜、胡萝卜去皮切块备用。

6、热锅冷油，倒入干辣椒、八角、桂皮、香叶炒香。

7、加1勺郫县豆瓣酱炒出红油。

8、倒入牛腩炒匀。

9、加入2勺红烧酱油（或者2勺生抽加半勺老抽）。

10、移入汤锅或砂锅。

11、先加开水，再加1罐啤酒。

12、花椒装入调味包入锅（直接入锅亦可），再加入冰糖。

13、煮开加盖转小火炖1个半小时。

14、加入萝卜，煮开加盖转小火炖1个半小时。

15、最后加适量盐调味，倒入青蒜叶关火即可。

如何做减脂简单早餐

1、海苔土豆饼

简单的早餐小饼，土豆，洋葱，火腿一起用搅拌器搅打，所有食材混合后的口感很香，简单又快捷！

2、农家萝卜丝饼

这款小饼，没有过多的调味料，简简单单的味道，只有萝卜特有的香味，入口绵软清香，简单营养，用来作为早餐或者晚餐都是很不错的选择。

3、皮蛋瘦肉粥

取来汤锅，注入清水烧开，然后放入刚才泡好的大米，紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁，煮开后转小火，慢慢熬制。

4、八宝水波蛋

取来小汤锅，加入适量清水烧开，先放蔬菜丁，再放肉丁、虾丁，把需要的原料都焯烫一遍。再取来小锅烧热，锅内不用放油，加入一点点高汤，再加入刚刚焯烫过的所有原料，再加入盐，白糖，料酒调一下味，烧开后，用水淀粉勾芡，将蒸好的蛋羹取出，把刚刚做好的芡汁浇在鸡蛋上即成。