夏天吹空调头疼怎么缓解
夏天吹空调头疼要想缓解就要发汗，想办法驱走身体表面的风寒，可先喝一杯生姜糖水,然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗,在出汗以后,再开始清内热的治疗。
空调又称为空气调节器。空调是对空气的温度，湿度，纯净度，气流速度，进行处理，满足人们生产、生活需要的设备，简称为“空调”。
怎么缓解考试紧张
1、饮食规律：在考试前几天，忌大鱼大肉，过辛过辣的食物，要多吃清淡的，这样的话，可以保证自己身体的变化小，不会轻易受到刺激。
2、心理暗示：我们在睡觉前给自己一个心理暗示，告诉自己，自己是最棒的，每一次的考试都是对于自己的一个挑战，自己要学会看淡一些，每一次考试都是很正常的，告诉自己心态应该摆正了。
3、坚持运动：坚持每天去跑跑步，然后一边跑步，可以高喊几声口号，我是最棒的，我一定可以的，我们可以做的更好，给自己一个激励，一个鼓励。
4、寻求帮助：我们在困难无助的时候可以寻求老师和家长的帮助，依赖一下大人缓解我们的紧张。
5、适当放松：自己紧张的时候，不要给自己的复习太大的压力，要学会适当的放松，女生的话，可以出去吃次好吃的，调节心情，男生也可以去打打篮球，缓解一下，或者和朋友聊聊天，对于我们的帮助也是很大的。
视疲劳怎么缓解
缓解视疲劳理应以预防为本。应当在平常防止长期应用电子设备，若配戴近视眼镜需要定期看医生检查眼镜片是不是适合。缓解眼疲劳能够应用消除疲劳的滴眼液，但不能过多依靠。平常不可以看电视剧或者玩手机长时间，眼疲劳的那时候还得眺望远方。
喉咙干怎么缓解
第一：要做到戒烟限酒，因为烟酒都是刺激性的东西，容易对咽喉有损伤，所以要想避免嗓子发干，首先要做到不抽烟喝酒。当然，戒烟主要靠意志力；有时，实在熬不住，可以考虑连根拔戒烟茶辅助戒烟，或许能够事半功倍。
第二：不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物，这对嗓子发干都有潜在的催化作用。
第三：一天要保证喝6杯以上的水，喝的时候不要一口气喝完，要小口小口的喝，让喉咙得到水的滋润。去超市或药店，买上一些凉糖或含片，放在身边，每过几个小时含在嘴里，使喉咙通过凉糖含片保持湿润。
