如何在宿舍制作简单美味的减肥餐

准备食材：鸡胸肉280g，西兰花170g，龙口粉丝适量，黄豆酱一勺。

1、用迷你电饭煲煮水，加适量油和盐；

2、待水开后放入西兰花，焯得软硬适中，大概十分钟左右；

3、捞出西兰花，煮粉丝，粉丝煮至变软，捞出；

4、提前将鸡胸肉切小块，加入少量料酒和酱油腌制一晚；

5、把鸡胸肉倒进锅内，加盖煮7分钟左右，捞出即可食用。

如何在淘宝上买东西

1、注册或者已有账号登录。可以直接搜索需要购买的物品,也可以根据分类查找商品。

2、选中想要购买的商品后(选择好商品属性),然后点击“确定”。

3、填写准确住址、住址邮编、收件人姓名、手机号等信息。

4、然后+确认订单信息无误,并点击“提交订单”。

5、在支付页面可以选择银行卡或者支付宝支付金额,并点击“确认付款”。

房间的异味如何在短时间去除

去除房间的异味，打开门窗保持通风，空气流动加快，能把屋子中的异味带走，让新鲜空气进入屋里即可。

房间，一般指上有屋顶，周围有墙，能防风避雨，御寒保温，供人们在其中工作、生活、学习、娱乐和储藏物资，并具有固定基础，层高一般在2.2米以上的永久性场所。但根据某些地方的生活习惯，可供人们常年居住的窑洞。

如何在行进间背后运球和背后变向

1、两膝弯屈体前倾,自然分指手心空， 以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。行进间高运球；

2、上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴，用力按球侧后方，大步奔跑要跟上；

3、左右两手快运球，抬头观察视野广，行进间低运球；

4、两膝微屈体前倾,五指分开按拍球，手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球；

5、左右两手快运球,运球勿忘多传球，运球急停急起；

6、两拍急停站得稳,突然起动往前返，人球兼顾贴身紧,蹬跨越过防守人，体前变向换手运球；

7、右手拍球右