怎样才能快速减肥

1、减肥最快的方法，主要就是要严格控制好饮食。同时也要加强运动锻炼。可以增加一下运动锻炼的强度。

2、同时饮食上面一定要绝对注意。不能吃任何油腻性的食物，也不要吃一些油炸的食品。也不要吃太甜的食物。

3、主要是吃一些清淡的蔬菜和水果。一定要严格控制好每餐的总量。同时可以配合适当的针灸和按摩等方法。这样有利于增快减肥的速度。

怎样才能快速写完老师布置的作业

课前做好预习工作：这样在上课时可以带着疑问、重点去听课，会有更好的听课效果；上课的时候认真听讲：这样可以把老师教授的知识了然于心，有利于提高做作业的效率；下课后先复习再写作业：这样可以知道作业基本上有哪些题目，作业会因此变得简单；充分利用课间时间：在课间写作业，不至于让课间时间浪费。

怎样才能快速的取得别人的信任呢

1、坚持己所不欲 ，勿施于人；

2、重视和在乎别人的感受，要想获得别人的承认，首先要学会承认别人；

3、要做到乐于倾听别人意见，学会赞美别人。这是我们在行动上要表现出来的；

4、注重自己的礼貌和仪表，良好的仪容和礼貌是表示对对方尊重的一个重要方面；

5、言必行，行必果。在现实中，人们常常很难保证承诺的所有事情都能够兑现，所以许诺时应该非常慎重，特别是对重要的事情，或者是在关键的事情上；

6、树立健全的人格。