怎么知道自己适合什么帽子

一、鹅蛋形脸女生

这种脸形是比较好选择帽子的，基本上什么帽子都可以戴，而且戴起来很好看，能显得非常年轻有朝气，让人十分羡慕。

二、瓜子形脸女生

瓜子形脸女生选择帽子也是比较好选的，只要戴帽子时能够遮住显宽的额头，露出好看的下巴就可以了，这样戴起来非常有女人味，她们的选择范围也比较广。

三、圆形脸女生

圆形脸女生适合戴中间凸起的高顶帽子，这样可以增加她们脸的长度，让整个脸部轮廓显得更加协调，她们戴上这样的帽子也很可爱的。

四、长形脸女生

跟圆脸型的女生相反，长形脸女生需要借助帽子来拉伸脸部的宽度，所以她们最不适合戴有高高的顶尖的帽子，比如大檐帽这类能够增加脸部宽度的帽子就很适合她们。

五、方形脸的女生

方形脸女生在选择帽子的时候，可以选择宽檐、图案时尚的遮阳帽和平顶帽等。可以修饰脸部轮廓，可以让人感觉脸部变小，让面部显得更柔和一点，更有女人味一点。因为方形脸的人显得端庄大气，所以她们要避免戴大帽子显得人脸更加的大。

怎么知道自己穿什么罩杯的内衣

知道自己的上下胸围之后，用上下胸围的差换算出内衣的尺码即可。罩杯用字母表示，从A罩杯开始，上下胸围差是10厘米，B罩杯上下胸围差是12.5厘米，每增加一个罩杯，上下胸围差就要增加2.5厘米。罩杯的杯型有很多，可以分为全罩杯、四分之三罩杯、半罩杯等，不同的罩杯穿着效果是不一样的，根据自己的胸型和大小来选择合适的杯型。

1、全罩杯：全罩杯可以把乳房都包裹在罩杯里面，给胸部进行支撑和集中提升，具有功能性，适合胸部大，胸部偏软、脂肪多的女性穿，全方位的固定住胸部，防止胸部下垂。而且全罩杯的内衣，穿起来还可以有大胸显小的效果。

2、四分之三罩杯：四分之三的内衣是集中效果最好的款式，可以调整胸型，收副乳，适合各种体型和胸部大小的女生穿。如果有胸外扩的情况，选择四分之三罩杯还可以改善胸外扩。

3、半罩杯：半罩杯也被称之为二分之一罩杯，这种罩杯的内衣覆盖胸部的面积少，所以更有利于搭配服装，适合小胸或者一般胸部大小的女性穿。不同的罩杯样式，可以带给胸部不一样的调整效果。

怎么知道自己是网贷黑户

1、电话查询法。大家在出现贷款逾期以后，可以主动给贷款机构的客服人员打电话，询问对方是否已经将自己的逾期信息共享给了其他贷款平台。如果大家的逾期信息被共享给了其他贷款平台，那么大家就很有可能成为了网黑。

2、官网查询法。目前，有很多贷款平台会将欠款人的信息曝光到官网上面。大家可以登录自己的网贷平台，看看是否在欠款人员名单当中有自己的信息。如果名单当中有自己的信息，那么大家成为网黑的概率就会很大。

3、征信平台查询法。大家可以通过一些网上第三方查询征信的平台来查询自己是否成为网黑。如果在这些平台查询到了大家的贷款逾期信息，那么大家就很有可能已经是一名网黑了。

4、贷款尝试法。查询自己是否为一名网黑的简单方法就是向其他网贷平台再次申请贷款。如果大家仍然可以轻松地从网络贷款平台中借到钱，那么大家就很有可能还不是一名网黑。不过，大家一定要选择非网黑贷款口子来测试。

怎么知道自己缺不缺营养？读懂这8个警报！

健康的身体是幸福生活的基础，人们常说药补不如食补，从食物中能获取身体所需营养。但不良的饮食习惯易引起营养单一，使得体内缺乏某种营养，进而让身体出现多种症状。

缺乏营养时身体会有哪些症状？

1、免疫力下降

当体内缺乏无机盐、维生素C以及优质蛋白质时会降低免疫力，使得人们三番五次感冒或易患上流感，感觉到全身无力且易疲劳。此类人可以从豆类奶类，瘦肉鱼肉和蛋类中获取优质蛋白质；多吃含铁锌以及维生素的蔬果如豆芽、柑橘类水果和西红柿等。

2、手脚脱皮

手脚脱皮是缺乏维生素A的表现。维生素A是脂溶性维生素，能促进皮肤角质层新陈代谢，维持皮肤表层健康。但缺乏维生素A时易引起脱皮和皮肤粗糙，这常常发生在精神压力大以及长期用电脑的人身上。因此应多吃含维生素A的动物内脏、胡萝卜蛋黄或奶类等。

3、头晕贫血

体内缺乏铁元素时，会使得血液中氧代谢发生障碍，从而引起头痛头晕、贫血和注意力低下、脸色苍白等，此类人突然站起来时可出现头晕。平时应多吃含铁食物，如黑木耳、动物血液动物内脏和各种红肉等。

4、反复出现口腔溃疡

一般内分泌失调、没有注意口腔卫生和精神压力过大等易引起口腔溃疡，排除以上因素需警惕维生素B族缺乏，特别是缺乏维生素B2。此类人应多吃富含。维生素B2和具有健脾利湿功效的食物，如南瓜黄豆或胡萝卜等。

5、手脚冰凉

硒元素能调节甲状腺功能，分泌的甲状腺素能调控新陈代谢和血液循环。轻度缺硒会减慢血液循环速度，引起手脚冰凉；重度缺硒会降低免疫力，导致视力减退，增加患上心血管疾病和癌症风险。因此应多吃富含硒的食物，如蘑菇大蒜和贝类海鲜等。

6、总是流鼻血

总是流鼻血跟体内缺乏维生素K有关，使得凝血发生障碍和出血。饮食应多吃含维生素K的西兰花菠菜或小白菜；凝血障碍的人应多吃发酵食物如纳豆或酸奶；不过流鼻血严重的人，还需选择正规医院做全面检查和治疗。

7、记忆力下降

大脑消耗人体摄入能量的20%，若最近感觉记忆力下降和反应迟钝，需警惕营养不良。应多吃含碳水化合物食物，如土豆、五谷物和红薯等，也要多吃蛋类、豆类和鱼油以及核桃，其中含有欧米伽三脂肪酸和胆碱，能营养大脑细胞。

8、比同龄人看起来显老

若跟同龄人同性别相比，皱纹深且皮肤更松弛，说明体内缺乏抗氧化物，如黄酮类物质、维生素和胡萝卜素等。此类人应多吃西红柿西兰花、胡萝卜蓝莓或鲜枣等，同时做好防晒和补水工作。

温馨提示

可以对照着来看一看自己是否缺乏以上营养，平时注意饮食全面且均衡，不能挑食和偏食。另外多参加体育锻炼身体，能促进身体对营养物质吸收。