芒果的谜语

全身圆圆外皮黄，味道有甜也有酸，果子只在树上长，取下榨汁人人爱。身披黄袍营养膏，热带之王味道好。酸酸甜甜味道绝，酿酒做药都可以。很香、肉多，全身圆圆又黄黄。

香味迷人味道绝，外形月牙青又黄。

光芒照射，热带水果，数它最绝。

全身有黄也有青，又甜又酸又很忙，果子只在树上长，香味四溢惹人馋。

芒果的营养价值及功效与作用

1、芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。

2、芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

3、芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。

4、芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

5、芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

7、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

8、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

9、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

10、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

芒果的功效与作用禁忌

功效与作用：

1、防治心血管疾病：芒果中含维生素C量高于一般水果，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

2、美化肌肤：经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

3、明目：芒果维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

4、防治便秘：促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

5、杀菌：芒果叶的提取物具有抑制流感病毒的作用。

6、祛痰止咳：芒果对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

7、防止晕车：食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

禁忌：

1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。

2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

3、多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。