什么能增强免疫力

1、全面均衡适量营养

维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。

除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。

2、适度劳逸

适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

3、经常锻炼

现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

培养多种兴趣，保持精力旺盛。

广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

4、戒烟限酒

医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。

5、心理健康

善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

6、补锌可增强免疫力

2011年英国《循证医学数据库》(The Cochrane Library)做过“补锌提高免疫力”的相关实验。实验数据得出：在出现感冒症状的第一天就补锌，能够有效抑制病情，减轻症状；感冒7天以后，与未曾补锌的患者相比，服用锌的患者好得更快。由此，证明补锌能提高人体免疫力，并缩短感冒病程。所以补锌可多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄等。

7、香蕉

香蕉能够增加白细胞，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、婴幼儿。每天吃1-2根香蕉，可以提高身体免疫力。

羽绒服上水彩笔用什么能洗掉

羽绒服上水彩笔用蓝月亮羽绒服清洗剂或蓝月亮手洗专用洗衣液能洗掉，直接涂抹在污渍处即可。如污渍去除，用干净的毛巾蘸取清水，擦拭有洗衣液溶液的地方，再在清水中漂洗洗衣液沾到的地方，彻底去除洗衣剂残留液。

人的意识是一种什么能量体

人的意识其实具有很大的能量，人的真正的主意识其实就是人的识神产生的，识神发出一种信息，通过大脑加工成人能理解的一种思想意识，它当然也具有能量。能量不能去用现代科学所定义的已经局部认识到的一些含义去理解，你所说的精神能量应该包含着大量的信息，这种能量所形成的场也可以称为信息场。如果这样去思考的话，我们就可以说人的大脑其实就是储存信息的，其实我们后天接受的教育也是以信息的方式储存在我们的大脑中，那么后天接受的知识在大脑中形成观念之后，也能形成人的一种意识，但这种意识就不是你真正的生命所产生的。