如何快速美白脸部

1、使用美白护肤品。

这是最简单最直接的办法了，使用美白护肤品真的可以让你提亮肤色。但是护肤品的选择一定要慎重，不要贪图便宜选那种有激素的美白产品。那些产品虽然效果非常好，或许几天就有效，但是会伤害到皮肤内部副作用很大。一定要选择正规安全的美白产品，坚持使用一个月会有效果。

2、美白面膜。

美白面膜也是美白产品中的一种，美白效果可以说是最好的了。美白面膜就相当于给脸上的皮肤泡了一个牛奶浴，舒缓你的皮肤让皮肤在最放松的状态下吸收美白成分，真是简单又有效的方法。但面膜不能敷太多，一周三四次即可。

3、白醋美白法。

虽然这是很老套的方法，不过白醋洗脸的美白作用确实是很大的。聪明的女人都会使用白醋洗脸，真的能美容养颜改善肤色，并且还是最安全简单的方法，或者可以用甘油和醋按1：5的比例混合，用来擦拭脸部，能让皮肤变得更加细嫩。

4、啤酒美白法。

啤酒可以收缩毛孔,达到一定的美白效果。倒一小碗的啤酒,半药用棉纱浸入啤酒,然后拧干,敷在脸部,半小时后水分被吸干,再按照前面的步骤重复几次,皮肤可以变得紧致光滑,长期坚持可以达到美白效果。

5、丝瓜汁面膜。

选择新鲜丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁过滤，然后加入适量的面粉调匀成糊状，再均匀地涂抹在面部，待干后洗净即可。丝瓜富含多种维生素，对美白肌肤有非常好的效果，尤其是对色斑性肌肤，可以让肌肤由内而外焕发洁白光彩。

6、牛奶面膜。

有些人说多喝牛奶美白，虽然效果可能是有，但不会很明显。所以牛奶美容法可以直接把牛奶当面膜，事先最好先蒸一下脸，然后拿出化妆棉沾上牛奶敷在脸上，敷十五分钟洗干净就可以了。

如何快速记住24节气

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。二十四节气中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，分别是：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

二十四节气，是历法中表示自然节律变化以及确立十二月建的特定节令。一岁四时，春夏秋冬各三个月，每月两个节气，每个节气均有其独特的含义。廿四节气准确的反映了自然节律变化，在人们日常生活中发挥了极为重要的作用。它不仅是指导农耕生产的时节体系，更是包含有丰富民俗事象的民俗系统。廿四节气蕴含着悠久的文化内涵和历史积淀，是中华民族悠久历史文化的重要组成部分。

自学考试如何快速通过课程？自学考试的自学方法

合理报考课程：自学考试的门数是比较多的，少的十几门、多的二十几门，在报考时，得合理安排报考的先后次序，有的课程比较难，如高等数学，书有几大本，而且每本都特别厚，很可能一次通不过，就得提前报考，小编的就是第一次考了59分没通过，考了第2次才通过。有的课程每年可考2次，可后考。每次的报考不宜太多，以2-3门为佳，有的人一下子报考四门，待到考试时，才发现又要工作，又得学习，根本来不及，不如少报一些，保证一次性通过。

根据大纲学习：自学考试的每门课程都有大纲，一般考试内容都围绕大纲进行，所以在学习时，一定要根据大纲学习；小编就是一拿到书，便用红笔将大纲的每条要点写在教材相应内容的边上，这样子在看书、学习时，心里便有数。

根据试卷查找内容：自学不同于有老师教，在自学时，无需按着教材的先后顺序，一开始便可做历年的试卷；根据试卷内容在书中寻找答案，在寻找答案的过程中，逐步对教材内容理解，有时候一道试卷可做几天，这样子记忆反而会非常深刻。对于一些很难通过的课程，可上一些培训班。

利用碎片时间学习：上班族本身烦忙，学习时间比较有限，但时间总是有的，在等公交时、走路时都是学习的好机会。自学考试习题通常带有一些小本子，上面有综合复习的内容，可放于包中，随时拿出来看。即使躺在床上，也能回忆学习的内容。自学是需要毅力的，需要坚持。千万不要考着突然停下来，有的人自学了十年也没拿到毕业证书。

实践考试要提前进行：一些专业是有实践考试的，这些实践考试必须到报考的大学进行，比如计算机专业的，就得上机编程考试；实践考试在相应课程考试合格后就可进行，所以要提前进行，如果在全部课程考试后才进行，则会影响毕业时间。

午休如何快速入睡

1、有一个眼罩会很方便！在宿舍里，当你闭上眼睛，可还是感觉到“光明”，想要一个黑暗的环境，这样才能不感到别扭，才能更快速的睡觉。

2、没有眼罩也可以拿毛巾或是别的布料之类的遮住眼睛。最好不要蒙头睡觉，这样除了感到闷之外，还会让你心烦意乱，烦躁不堪，越是这样越难以入睡。

3、耳塞会起到一个非常大的作用。外部环境嘈杂，我们没有办法改变，那我们就改变自己，让这个环境对我们的影响最小。间接地使声音变小，维持一个对我们来说相对安静的环境。