跑步机怎么用

1、首先要把双脚放在跑步机的踏板两边，慢慢的去打开跑步机，等跑步机的倒计时完成后，跑步机会缓慢的开始。

2、此时手扶住把手，把第一只脚放在跑步机上，慢慢的进入跑步机，然后调跑步机的速度，加到相应的适合自己的一个速度即可开始运动。

3、运动时看到面板上面有一系列的按键，其中有右边的速度，有左边的坡度、停止、开始、暂停、模式，跑步时是按开始键“start”来开始，速度是通过“speed”按键调节到最合适的速度。

4、速度代表的是每增加1的速度，相当于速度是每小时加了1公里的速度，单位是公里/小时，坡度代表的是每增加1坡度，往前走100米或者100米，相应的爬升了一米。

5、结束的时候要注意，千万不要在结束后按“stop”停下来，正确的方法应该是慢慢的把速度减到很低很低的速度，等适应后再按“stop”停下来，当觉得发生危险时或者控制不了时或者要摔倒时需要去快速停下来（按下急停按键）。

一叶子去角质素怎么用

1、取适量本品涂抹于面部。

2、轻轻揉搓约1-2分钟。

3、至有颗粒污渍带出再用清水洗净即可。

眼部走珠精华液怎么用

1、早晚于清洁之后的眼周肌肤使用，将走珠精华露在眼周轻柔滚动让成分释出，并以指腹轻轻按压精华露至完全吸收。

2、轻轻让走珠划过下眼睑，由眼角内侧向外侧滑动。

3、也可随身携带，在眼部疲劳、干涩时使用。

4、走珠逆时针轻柔按摩滚动眼周，能防止因错误的手法而损害娇嫩的眼部肌肤。同时按摩眼部，促进血液循环，预防细纹产生。