汉堡的热量真的高吗

汉堡的热量比较高点，它是油炸食品，高油高脂肪。一天膳食中由脂肪提供的热能应该占全天热能总量的25%至30%。单纯从热量上来讲是汉堡热量高，100克的鸡肉汉堡热量为292大卡。

早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。

牛心汉堡的制作配方

1、牛心（或者少量的加入一点牛肝、牛肉）40％－50％

2、虾肉和墨鱼肉50％－60％

3、蔬菜（菠菜、胡萝卜）酌量

4、维生素（鱼用综合维生素）酌量

5、螺旋藻（或其它蓝藻）少量

6、需要注意的是，还有一些可以使用的饵料也可以掺到汉堡当中。

汉堡的制作方法

1、西红柿洗净切片，生菜洗净，火腿切片。

2、锅中加油，鸡蛋打入锅中煎至蛋黄微熟。

3、取出汉堡，中间夹入生菜，火腿，鸡蛋，西红柿，再抹上沙拉酱即可。

4、汉堡(Hamburg)是德国三大州级市（柏林、汉堡、不来梅）之一，德国第二大城市，也是德国最重要的海港和最大的外贸中心、德国第二金融中心，同时是德国北部的经济和文化大都市，有着“世界桥城”的美称，汉堡是德国北部重要的交通枢纽，是欧洲最富裕的城市之一，也已成为德国的新闻传媒与工业制造业中心，汉堡是世界大港，被誉为“德国通往世界的大门”，世界各地的远洋轮来德国时，都会在汉堡港停泊，除美国西雅图外，汉堡是世界上第二大飞机制造区，生产“空中客车”，汉堡大多数工业和外贸有关。2018年9月1日，第七届“中国时代”(CHINA TIME)活动在德国汉堡开幕。

老八蜜汁小汉堡的做法

1、面包片2片，臭豆腐1块，腐乳1块，柠檬1个，生菜1片。

2、在桌子上放置1片面包片，然后垫上一片生菜叶。

3、依次加入臭豆腐1块，腐乳1块，柠檬片1片，再盖上一片面包片。

老八秘制小汉堡是指快手美食吃播岛市老八（现已转战抖音）在一次直播中吃自制秘制汉堡的经典语录，配料是两片切片吐司，生菜，臭豆腐和腐乳各一块，切片柠檬一片。

花朵汉堡的做法

1、把高筋面粉、奶粉、干酵母粉、水、全蛋液、砂糖和盐充分混合，揉成光滑状面团，加入软化的黄油，将面团揉成能拉出薄膜状，将揉好的面团滚圆放在容器里，覆盖上保鲜膜在室温下进行基础发酵。

2、当面团发酵至原来的2.5倍大，用手戳一个洞，洞口不会回缩，完成基础发酵。

3、将面团分成20个小面团，把小面团排气滚圆，放在室温下松弛15分钟。

4、把小面团再次滚圆放在中空蛋糕模具里，每一个蛋糕模具放5个小面团，放好后放在室温下进行最后发酵。

5、当面团发酵至模具的9成时，完成最后发酵。

6、烤箱上下火170°C预热，在面团表面扫一层清水，放进烤箱中层，上下火烘烤几分钟。

7、准备汉堡包的馅料，洗净生菜，番茄切片，煎鸡蛋和煎一下火腿片。

8、将汉堡包横切成两半，抹上沙拉酱，分别放生菜、番茄片、芝士片、鸡蛋、火腿片等馅料，盖上抹上沙拉酱的面包，花朵汉堡包就做好了。