运动减肥：做什么运动可以瘦身

甩包练手臂 女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它当成“微型运动器械”前后甩动，这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。但要注意如果提包过重就不要前后甩动了，不然不仅容易损伤肩关节，还可能打伤周围的路。

等车时的运动 等车、等信号灯的一段时间，你也不是无事可做。可以利用这段时间进行收腹练习。将往意力集中在腹部，全力收紧，感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持6秒钟后还原。如此反复这些简单的练习，只要有时间就做吧。

坐在公共汽车上 车上有座位时，你可以轻松地做做运动。腿呈90°摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。同时，坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约5公分的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久。

旧衣服可以用来做什么

1、玩偶。像很多衣服的质量都是非常好，而且颜色也是非常好看的，那这样的衣服是可以用来制作成玩偶的，将旧衣服改造成玩偶，还是蛮有成就感的哦。

2、抱枕。像那种很厚的旧衣服，就可以用来做成抱枕，厚衣服一般都是非常柔软的，用来做成抱枕后抱着可是非常舒服的哦。

3、宠物的窝。很多人家里都有养狗狗、猫咪等宠物的，都是有为它们准备一个窝的，像狗窝、猫窝一般都是几十块钱一个，如果可以用旧衣服给它们做一个舒适的窝，那就可以节省这笔钱啦。

4、拖布。旧T恤、旧毛巾等可以用来做拖布，方法简单，而且还很实用。

自愿连锁经营业是做什么的

自愿连锁经营业属传销范畴，是以自愿连锁经营业为噱头，以速成千万富翁为诱饵，并借用国家政策、歪曲理解城市标志建筑内涵等对人进行洗脑的新型传销。

《修正案》在《刑法》第二百二十四条后新增一条，作为第二百二十四条之一，此项条款标明：组织、领导以推销商品、提供服务等经营活动为名，要求参加者以缴纳费用或者购买商品、服务等方式获得加入资格，并按照一定顺序组成层级，直接或者间接以发展人员的数量作为计酬或者返利依据，引诱胁迫参加者继续发展他人参加，骗取财物，扰乱经济社会秩序的传销活动的，处五年以下有期徒