浦发银行信用卡要怎么销卡

1、浦发银行客服电话销卡：持卡人可以拨打客服电话申请；

2、浦发银行网点销卡：有一些银行采取的是让持卡人带着身份证以及信用卡到当地任意一家网点销卡的方式。在填写销户申请表后，银行会将持卡人的身份证复印件以及所填写的销户申请表上报给总行，一段时间后持卡人可以打电话去核实自己的信用卡有没有注销。

3、浦发银行网上银行销卡：登录浦发银行的网上银行，在网上银行的相关页面中是可以销卡的。

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你好，浦发银行信用卡有以下两种注销方法：

浦发银行信用卡注销方式一：电话销卡。

您可以通过拨打24小时客服热线800-820-8788申请销卡。办理销卡时账户不能有欠款，而且为保证账户安全，电话销卡时卡片须在您身边。

浦发银行信用卡注销方式二：柜台销卡。

若您的浦发银行信用卡遗失，那么您只能在网点柜面办理销卡。销卡后45天(含)内若有新的应付账款，仍由您承担。销卡满45天后如账户没有欠款或溢存款系统会自动销户，无需办理任何手续。

瑜伽要怎么呼吸

瑜伽的呼吸方式很多，按照呼吸部位来看，常用的呼吸方法包括腹式呼吸、胸式呼吸、完全呼吸，主要是肺部上、中、下三部分参与呼吸。瑜伽是一种需要和呼吸相配合的运动，通过呼吸，可以达到按摩胸部、腹部内的器官，增强其功能，使身体和心灵得到充分放松的功效。

做瑜伽吸气的时候，大家要注意先以自己最感舒服的姿势坐定，把胸和肚脐提起，伸直脊骨，尽量向下低头，使颈部变柔软，然后进行下颔收束法；在吸气过程中，胸部向上方和两侧扩张时，切勿向前、后和左右倾斜。

要注意吸气过程中不能提肩，否则上肺部就得不到完全扩张，后脖部也会出现紧张。假如仔细观察一下，则会发现，肩被提起后，是立刻就落下的。为了不使肩提起，可以预先抬起胸部。正确的吸气，能够去除懒倦，刺激身心，增强元气。

在呼气的时候也要注意，呼气要缓慢地进行，呼气的动作从上胸部开始，慢慢地呼出气，直到肚脐收缩，气完全呼尽。呼气前，要把脊柱及其左右两侧提起，使全身像扎根于地的树木那样稳固。

在吸气过程中，上半身的皮肤趋于紧张。但在呼气过程中，要松弛上半身的皮肤。不过不要使背部的内侧沉落。

芦蒿要怎么种

1、定植前深翻整地作畦，施有机肥，忌连作。每亩施腐熟有机肥3000到4000公斤，畦宽4、5米，长度不限。

2、畦整好后，用旱草灵或果尔兑水喷土壤表面以防杂草。

3、 一般5月份至8月份可移栽。6月至7月最为适宜，起苗后将顶部嫩梢截去，留下部20到30厘米，茎粗0.5厘米以上作为种苗，每穴2株。

4、活棵后拔除杂草，高温干旱时经常浇水，保持田间湿润。

5、防治蚜虫、玉米螟、棉铃虫及芦蒿大肚象等害虫，可用抑太保、卡死克、菊酯类农药。

6、9月至10月份可每亩施尿素7、5千克防早衰。

7、11月下旬到2月上旬均可覆膜，盖后40至50天可上市。盖膜前10天应清除地表残枝落叶，每亩施有机复合肥100到150千克，盖膜前切忌土壤水分过多造成不发根，病害严重。

8、 芦蒿嫩茎长至20至30厘米即可采收，采收后继续覆盖地膜，隔30到40天可收第二茬。

火锅底料自己在家要怎么调

火锅底料的做法：

主料：食用油半碗，洋葱1/3颗，姜片适量，蒜头适量，大蒜苗一颗，花椒适量，干红椒适量，八角3个，香叶2片，桂皮一小节，豆瓣酱2勺；

步骤：

先准备好锅，倒入足量的食用油；油烤热以后，将姜片，洋葱，大蒜苗头，蒜，爆香；加入干红椒和八角，花椒，桂皮，香叶炒香；加入2勺豆瓣酱翻炒至整个香味全部出来；加入清水煮开即可。

用碗在锅里蒸大米要怎么蒸蒸多久

1、在碗里放小半碗米，不要太多。

2、将米淘洗干净。

3、碗里放水，水漫过米一点，注意不要太多。

4、将加好水的碗放到蒸锅里，冷水烧开，然后转小火。

5、小火蒸30分钟。切记中间不可以揭锅盖。

6、蒸好后，先不要揭锅盖，焖5分钟再打开。

7、香喷喷的碗蒸米饭即可出锅。