怎么让自己不困

1、喝大量咖啡，在网络投票中决定性的得到 第一位的是“喝大量咖啡”。根据咖啡碱的功效，让将要被睡意击败的我们，身体一激灵，好似豁然开朗一般保持清醒。也由于有“喝过现磨咖啡人便会越来越保持清醒”这类自我暗示特性的心宽功效在，这类抗困方式 十分受人热烈欢迎。

2、嚼口香糖，第二名便是嚼口香糖。由于我们在嚼口香糖的情况下下巴的肌肉也会获得健身运动的，我们人的大脑的血容量也会相对的提升，人体也会越来越灵便起來，那样就可以赶跑睡意咯。最重要的是，我们在吃香薄荷口感的泡泡糖的情况下，可以产生清楚的一口气的，那样实际效果便是更为的好的。

3、往返行走，以很弱投票数落在“嚼口香糖”以后的是“往返行走”。长期应对电脑上工作中，人体不活动时，血液循环系统变缓。此刻，多多的行走能够推动血液循环系统，是使人体为之一振的非常好挑选。另外又解决了健身运动不够这一困惑，可谓是一举两得的好方法。

如何让自己不上QQ

1、卸载QQ：只要它不出现在自己面前，对玩QQ的欲望就会减小。

2、请父母或亲人帮助自己修改QQ密码，并且不能告诉自己。

3、树立远大目标，并为之努力奋斗，摒弃贪玩的习惯，坚持下去就能不再触碰QQ。

4、培养其他爱好，比如读书，出去郊游，打球。

5、把手机和电脑设置成学习模式。

6、制定计划表，设置满自己的一天行程，没有玩QQ的时间。

浮躁怎么办 让自己平静下来

1、泡一杯茶，独自品茗

2、多关注自己，做好自己

3、和父母家人一起聊天，散步

经验步骤：1泡一杯茶，独自品茗；不要觉得泡茶是很无聊的事。其实从开始泡的过程到结束，这正是一个让人静下心来的过程。特别是一个人的时候，此时关注的只有自己和泡茶。泡出来的茶的味道，也是一个人心里的味道。如果一个人心不静，他泡出的茶也一定不静。所以，当你泡完茶品茶的时候，你就能品尝到自己的心境。

2多关注自己，做好自己；不得不承认的是越是关注外在的事物，一个人的心越是不能静下来。外部的繁华世界会让人的内心躁动不安，与他人的攀比会让我们越来越烦躁。此时我们需要做的就是关注自己，做好自己。

3和父母家人一起聊天，散步；也许你在外面的世界里只是一棵草，但是你确是家里的一片天。不管外界如何，家庭永远是你的避风港。和父母家人一起散步，你会找到人生的意义。不再为一些没必要的事而烦躁。

快手咋评论别人作品让自己涨粉

1、优质评论：多评论其他作者发布的作品，如果你发布的评论能获得很多点赞和评论，快手会将你的评论放在沙发位置，也就更能获得新的粉丝的关注。

2、互关互粉：多与其他作者互动，点赞、评论，与其他作者互关互粉，互帮互助。

3、合拍：合拍是个蹭热度的好方法，你跟别人的作品合拍，能蹭到别人作品的热度。别人跟你合拍，相当于免费把你的作品分享给他的粉丝，你就蹭了别人的粉丝。

如何让自己说话有内涵

首先认知内涵的概念。内涵的概念：内涵就是修养。表现在外就是言谈举止。待人接物。这是长期环境薰陶和个人修为的一个结果。又不失自己的本性。是现实性的较高级形式与它所赖以存在的较低级形式之间的关系的某一逻辑术语。其次是对内涵的自我修养：就是使自己的心灵得到净化、纯洁。在道德、情操、理想、意志等各个方面能够保持良好的修炼心态，持之以恒，修身终生。谈吐的修养：学会倾听，谈吐并不是一直喋喋不休，倾听非常重要。倾听的时候可以这样做：耳眼并用，表现出浓厚的兴趣，聆听全部的信息并能够边听边想。有时候还要准备好接受别人的不同意见。拥有同理心，尽量理解他人，经常换位思考，并且关心体贴他人。若长期做到以上内容便会使自己说话有内涵。