如何正确的投资原油 原油投资

原油现货交易是指买卖双方出自对实物原油的需求与销售实物原油的目的，根据商定的支付方式与交货方式，采取即时或在较短的时间内进行实物原油交收的一种交易方式。在现货交易中，随着商品所有权的转移，同时完成原油实体的交换与流通。因此，原油现货交易是原油商品运行的直接表现方式。

现货交易是大银行之间，以及大银行代理大客户的交易，买卖约定成交后，最迟在两个营业日之内完成资金收付交割。但交割的时间可以不断做延期。

如何正确跑步

1、正确的摆臂方式：正确的摆臂方式应该是手臂呈90度弯曲，双手半握拳，大臂带动小臂前后摆动

2、正确的抬腿高度：跑步时不要把膝盖抬得太高，日常跑步运动是指匀速长距离跑步，只有短跑时才需要把膝盖抬高。长跑时膝盖抬得过高不仅体力消耗大，对膝盖的磨损也是非常严重的。正确的抬腿高度只需要膝盖部分稍微弯曲即可。

3、正确的步幅：很多跑者最大的问题就是步幅过大，千万不要这样做，它会导致很多伤害，包括扭伤，跟腱受损、髂胫束疼痛和髂腰肌疼痛。想要跑出更好的成绩，应当是加快频率，而非加大步幅。

4、正确的着地方式：前脚掌与后脚跟哪一个先着地一直是跑者之间存在争议的话题。如果还没有做针对脚踝、小腿附近小肌群的训练就采用前脚掌先着地，会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤，还会强烈刺激小腿肌肉，造成小腿的变粗。这里建议用脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌，这样可以减少跑步对于踝关节的压力，避免受伤。

上班族如何正确带饭

1、饭菜不必过熟，大部分带饭族是喜欢自己前一天晚上或早上在家弄好午餐的，这个时候饭菜不用做太熟。现在大部分公司都配备微波炉，饭菜七八成熟，中午吃的时候再加热一下刚刚好。这样一来，不仅准备午餐的时候节约了时间，而且保留了更多的营养。

2、米饭做主食，都说上班族吃馒头好，但是对于带饭族来说，还是米饭更胜一筹。因为馒头和饼类比较容易发干，不适合再加热。米饭放置一段时间会虽有反生现象，不利消化，但是微波炉加热一下还是可以解决的，怕干的可以加一点儿水或醋来软化纤维，没有醋味也更利于吸收。最主要的从微波炉加热的角度来说加热后的大米饭还是原来的状态。

3、尽量少选择绿叶菜，绿叶菜经过微波炉加热后，容易变黄，变味。而且如果放置过久或者隔夜，亚硝酸盐含量也会升高。不仅营养成分流失的所剩无几而且还可能致癌，得不偿失。所以选择蔬菜的时候尽量选择以茎类为主的蔬菜，比如豆芽、土豆、萝卜、莴笋等，都是很好的选择。

如何正确更换燃气灶软管

1、煤气管插入连接减压阀和煤气灶的插入两端接口后，接口处应务必用带螺丝的喉箍拧紧，防止滑脱，安装完后可用一小瓶装的肥皂水，喷施在燃气罐的闸门处，如果冒出大而均匀的气泡，则说明存在漏气。确定没有漏气后，方可以使用；

2、安装的煤气管如果过长,会造成燃气压力下降并且容易使煤气管打折，导致燃气流通不畅顺，严重的会爆炸。一般长度为1米至2米之间；

3、安装的煤气管要留有一定的余量，使其能自然弯曲，不能把煤气管绷紧使用。不让会导致煤气管加速老化，管体撕裂，造成燃气泄漏；

4、煤气管安装时，不要令煤气管扭转或受挤压，会造成燃气压力下降并且容易使煤气管打折，导致燃气流通不畅顺，严重的会爆炸；

5、煤气管不能另接一段或分叉接管,容易造成燃气泄漏；

如何正确选择秋季吃的食物

1、秋天是鸭子长的比较肥美的时候，而且鸭肉肉质比较柔嫩，倘若将鸭肉炖汤是一种不错的饮食方式。喝鸭汤能够更好的去秋燥，滋补身体。

2、猕猴桃秋天大量的上市，而且猕猴桃富含多种营养，维生素C含量最高。又被好多人称为水果之王。买回家的猕猴桃基本是比较硬的，但是往猕猴桃里面放一个苹果，4到5天就熟了。我一般是把猕猴桃买回家，然后用刀子把两头切掉，在用小号的勺子沿着猕猴桃边缘插入，这样就能轻松的把猕猴桃的果肉取出来。最好可以直接吃或者切成小块。

3、秋天枣是最补血补气的果子，老一辈经常说：日食一枣，医生不找！无论是红枣还是青枣，鲜枣的维生素比较多，所以生吃枣，才有利于吸收。女性朋友应该多吃枣，多吃枣可以补气补血。

4、秋梨是很多养生专家提倡吃的水果，吃梨可以很好的润肺。经常说话或者工作性质问题经常演讲的人，多吃梨可以有效的滋润嗓子。梨的含水量特别多，高达85%，所以秋天吃梨，清凉解渴去除秋天的燥气。