翘舌音的字有哪些

1、翘舌音的字有：赵 ，郑， 知，中，朱，专，庄，周，重，抓 ，追，摘，产，吵，车，陈，程，冲，除，船，吹，春等等。

2、翘舌音，又名“卷舌音”，即“舌尖后音”，是由舌尖向上翘起和硬腭前部相接触，使气流受阻而构成的一种辅音。如普通话声母 zh、ch、sh、r（r为卷舌元音）。

3、发音时，舌尖上翘，抵住硬腭前部，软腭上升，堵塞鼻腔通路，声带不颤动，较弱的气流把舌尖的阻碍冲开一道窄缝，并从中挤出，摩擦成声。

膳食纤维的食物有哪些

1、富含纤维的食物首推的就是笋，笋的主要成分是粗纤维；还有薯类，比如红薯、紫薯等；另外，芹菜的膳食纤维含量也非常高；蔬菜里面有茄子的膳食纤维很高；水果当中的无花果、绿叶菜、豆类也都富含膳食纤维，平时可以多多食用。

2、膳食纤维主要是非淀粉多糖的多种植物物质，包括纤维素、木质素、甲壳质、果胶、阝葡聚糖、菊糖和低聚糖等，通常分为非水溶性膳食纤维及水溶性膳食纤维两大类。膳食纤维是健康饮食不可缺少的物质，可以清洁消化壁和增强消化功能，同时稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。

马苏演过的电视剧有哪些

1、马苏演过的电视剧有《婚姻诊断》、《大唐歌飞》、《我的功夫女友》、《丝路豪侠》、《夏日里的春天》、《爱在有情天》、《后海前街》、《我的功夫女友》、《大冒险家》、《武当2》、《碧血剑》等等。

2、婚姻诊断是由王连平、王强、柳国庆执导的电视剧，由颜炳燕、马苏、邓英、米学东、沈晓海等演员主演。该片讲述了三对60、70、80后夫妻从相恋到结婚，在经历5年之痛、7年之痒后，怎样度过感情的平淡期，维系婚姻和家庭和睦的故事。

3、我的功夫女友是由何培执导，马苏、王阳、于晓光、李诚洁等主演的电视剧。 讲述女主姚开心在滑雪场被男主蒲少杰所救，开心毅然前往南滨市找救命恩人，两人在经历了诸多风浪之后最终明白了心中所爱的故事。

西藏旅游有哪些需要注意的呢

1、注意自己的身体状况：并不是所有人都适合去西藏旅游，身体健康的人才能前往，患有严重的心脏病或高血压的人是不适合去西藏旅游的，当然如果情况不是很严重，还是可以到西藏一些低海拔的地方去旅游。我们都知道一般人进藏都会有高原反应，如果我们身体健康就不会有什么大事儿，如果游客的心肺功能不健全，有相关的疾病，那最好不要去西藏旅游，毕竟身体是革命的本钱。

2、进藏装备需带全：去西藏旅游虽然是去玩，但一路上也不是那么好玩的，进藏装备一定要带全，不然一路上肯定会很难受。西藏的日夜温差大，冲锋衣和保暖衣一定要带上，另外还要多准备两套衣服换洗。西藏是高原地形，高山湖泊很常见，最好带上一双登山鞋，既能防滑还能防水，此外，还可以准备一双运动鞋作为备用。里边穿的内衣裤和袜子也要准备一些，进藏旅游不是一两天的事儿，没带换洗的衣服会很难受。

3、做好防晒工作：西藏的大气非常稀薄，紫外线很强，但这种情况下，皮肤很容易被晒伤。我们可以看到藏族同胞的肤色是典型的高原红，这就是长期在西藏强烈太阳光的照射下形成的，所以防晒工作一定要做好。不仅要带上防晒霜，还可以带上太阳帽和太阳镜，除此之外雨伞和手电筒也是必备之物，牙膏、牙刷、洗面奶，这些日常用品就更不用说了。

4、充饥食品要带足：进藏旅游是一种体力活，没有充足的能量补充是不可取的行为，我们可以带一些压缩饼干、牛肉棒和面包补充能量，矿泉水和红牛也最好带上，水是必不可少的，红牛也可以补充能量和提神。