锻炼完可以吃巧克力吗

锻炼完可以吃巧克力，巧克力中的能量和营养密集，是一种理想的能量和营养补充剂。巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，有利于提高运动成绩；而运动后，巧克力能够及时补充人体在运动中消耗的能量，非常适合运动员食用。

来姨妈可以吃巧克力吗

来姨妈可以吃巧克力。

经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要有三大类：

1、生冷类：即中医所说的寒性食物，如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等；

2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等；

3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁等。

饿的时候吃巧克力

饥饿的时候是可以通过食用巧克力来缓解饥饿的。

饥饿时进食巧克力的做法适用于户外运动的人群以及体重正常的人群。而超重、肥胖以及老年人、高血脂的人群来说，不宜在饥饿时吃巧克力。需要减肥的人群在饥饿的时候适宜进食水果、蔬菜等低热量的食物，可以饱腹又能避免摄入过多的热量。

巧克力中的少量糖分可以较快解除饥饿感，但是巧克力中主要的成分是脂质，进食后不会很快转化为能量。而如果是代可可脂的巧克力，其中富含的饱和脂肪也不宜常吃。