薏米山药粥做法

1、主料：山药1根、薏仁1把、糯米1把、大米1把。

2、辅料：冰糖2颗。

3、薏仁、大米、糯米洗净浸泡两个小时。

4、将浸泡好的材料都放进电压力锅内胆。

5、加入适量水。

6、山药洗净。

7、山药去皮，记得一定要戴手套哦，山药粘液会让皮肤发痒。

8、将山药切成滚刀块。

9、将山药放入电压力锅。

10、加入冰糖。

11、电压力锅选择煮粥档。

12、时间到了之后自动泄压，就可以吃啦。

山药粥怎么做补气血

1、山药粥怎么做补气血：

（1）莲子、山药、粳米、薏米洗净浸透，莲子不芯。

（2）取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。

（3）再加入白糖稍煮片刻即成。

2、山药粥需要熬多久呢：山药粥有非常高的营养价值是老少皆宜的一种食物，在熬制的过程中，如果用纯山药的话熬10分钟左右就可以了，如果在熬山药粥的时候在加入其他的材料进去那么大概需要20-30分钟才会熬好。

3、山药粥有什么营养价值：

（1）补气血：山药粥具有补气血的功效，在煮山药粥的时候可以放入桂圆或者猪肝等，不仅能够补血，同时也可以补气，特别适合于身体虚弱以及大病初愈的女性。

（2）能够延年益寿：山药里面的营养价值是非常丰富的，只要每天坚持喝一碗山药粥，就能够满足身体所需要的营养，保持身体处于健康状态，同时提高了免疫系统，促进了新陈代谢的速度，提高了细胞活性，具有延年益寿以及抗衰老的功效。

（3）美容养颜：对于女性朋友来说每天坚持喝山药粥具有美容养颜的功效，在制作山药粥的时候，可以加入适量的红枣和桂圆等，能够全面摄入里面的营养，促进了皮肤细胞的再生以及代谢，防止黑色素在皮肤中的沉积，从而让脸部皮肤保持光滑细腻有光泽。

小米山药粥的做法

1、准备食材：山药150克、小米250克、水、冰糖、燕麦片各适量。

2、准备好山药、小米、燕麦片，山药去皮洗净，切成小块，放入凉水中，小米和燕麦片分别淘洗干净。

3、锅中加水倒入山药、小米、燕麦片，大火烧开，烧开后转小火，加入冰糖，煮20分钟。关火后焖10分钟，盛入碗中即可。

小米山药粥怎么做

1、晚上睡觉前将小米淘洗干净。

小米山药粥怎么做2、将山药去皮洗净切成小的滚刀块。

小米山药粥怎么做3、将小米和山药加入到电压力锅中，加入水。

小米山药粥怎么做4、设定好烹饪时间后再次设定预约时间。

小米山药粥怎么做5、早晨烹饪结束后自动调到保温功能。

小米山药粥怎么做6、香浓的小米粥已经熬好了。

小米山药粥怎么做山药小米粥可以作为镇静安神的食疗保健品来食用，比起市面上的一些不知成分来源的保健品这样的养生粥更加安全，食用之后也不用担心有什么不良反应。

黑豆山药粥的做法

材料：糯米 50克、大米25克、黑豆25克、黑米25克、薏仁25克、山药25克、芝麻25克 。

1、将糯米、黑豆、黑米、薏仁用清水浸泡一晚上，待用；将山药去皮后放入水中浸泡并滴几滴白醋防止山药氧化；

2、大米及芝麻洗净与浸泡一晚的材料一起放入高压锅内，加适量水，大火煮上气后，改为小火煮20分钟后关火，焖30分钟起锅。