眼球是如何运动的

1、眼球的运动在于眼外肌，任何眼球的运动都需要多条眼外肌参与，在大脑的控制下协同完成。目前，眼球的运动尚无统一的分类方法，大多数人所接受的是Lancaster的分类方法。

2、单眼运动，其实，实际的生活中，人们不可能只用一只眼睛单独运动，除非另一只眼睛完全麻痹或摘除。单眼运动分为上转运动、下转运动、内转运动、外转运动、内旋运动以及外旋运动。

3、双眼运动，双眼运动是在大脑皮质及眼运动中枢控制下的一种极为协调的双眼联合运动。双眼运动根据运动方向可以分为同向运动和异向运动。

4、微小眼球运动，在维持双眼注视的过程中，眼球并不是处于绝对静止的状态，而是存在着一些复杂的、精细的、微量的眼球运动。微小眼球运动包括微小震动、微小漂移和微小扫视。

激励运动的格言

你不能左右天气，但你能转变你的心情。

自己不能胜任的事情，切莫轻易答应别人，一旦答应了别人，就必须实践自己的诺言。

运动是一切生命的源泉。

君子赠人以言，庶人赠人以财。

古之君子如抱美玉而深藏不市，后之人则以石为玉而又炫之也。

真理不存在于丑化了的现实里。

君子在下位则多谤，在上位则多誉；小人在下位则多誉，在上位则多谤。

挑战自我，突破极限。

我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那虽然落后而仍非跑至终点的竞技者，和见了这样的竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来之脊梁。

尊重人不应该胜于尊重真理。

任何一个可信的道理都是真理的一种形象。

灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。

制定减肥运动的步骤

1、减肥锻炼的方法很多，可根据自身的情况选择适当的锻炼方法。在进行锻炼时，对腰、腹、臀部位要有针对性地增加锻炼次数和强度，以消耗掉这些部位所积存的多余“油水”，增强肌肉的弹性和力量。

2、锻炼的方法应由有氧训练、肌力训练、柔韧训练和形体训练所组成，如有氧操、中速慢跑或长跑、游泳、各种器械练习及各种球类运动等，通过额外的热量消耗来达到减肥目的。除此以外，要达到最佳效果，适量地循序渐进地控制饮食也是必要的。