百米定向运动的技巧
1、百米定向是150-400米对参加者在高速奔跑下的短时间内读图、作出正确判断是个挑战，是对参加者智力、体力、心理素质的综合考察和锻炼，你的速度反应要快，判断要准。
2、比赛的路线一般为150-400米，设置5到30个点标，预计胜出时间为1-3分钟。场地选择：地形较简单，地形无太大起伏的校园，公路或森林，面积100*100米左右。
路线设计要求：能体现行进中的快速判断和快速移动能力，点与点之间直线距离很短，检查点要多，路线可交叉。
练习要求：练习中要快速判断，快速进行。
练习组织：分四条路线同时出发四人，或八人。
练习次数：前两次持图完成后几次可凭第一次记忆完成。
运动的快慢就是常说的什么
1、运动的快慢说的是物体运动的瞬时速度。
2、运动物体在某一时刻（位置）的速度，叫瞬时速度；
瞬时速度的大小叫瞬时速率，简称速率。
瞬时速度和瞬时速率的区别：
瞬时速度是矢量，表示某一时刻（位置）速度的大小和方向；
速率是标量，表示瞬时速率的大小。
宋代古文运动的新特点
唐代古文运动在中国古代散文发展史上的主要贡献，就是扭转了长期统治文坛的形式主义潮流，继承了早期散文的优良
传统并有所创新和发展，从而开创了散文写作的新局面，拨正了古代散文的发展方向。宋代及宋以后的散文，其主流就是在唐代古文运动所奠定的基础上继续发展的。宋代古文运动的主要特点：
1、主张明道；
2、不高谈学习。
因此宋代古文，进一步奠定了韩，柳开创的新的书面语言的基础.更有利于表达思想，也更便于为人们接受.发扬了他们开创的新的散文传统的精神。
关于健康运动的格言
运动是一切生命的源泉。
人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
科学的基础是健康的身体。
不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
生活就是运动，人的生活就是运动。
健全的精神寓于健全的身体。
理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
生命在于运动。
运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
