中国青年运动的时代主题是什么

1、当代中国青年运动的时代主题是：为实现中华民族伟大复兴的中国梦而奋斗。

2、实现中华民族伟大复兴的中国梦，是党和国家工作大局，也是中国青年运动的时代主题。同人民一道拼搏、同祖国一道前进，服务人民、奉献祖国，是当代中国青年的正确方向。实现中华民族伟大复兴是中华民族近代以来最伟大的梦想，需要一代又一代人接续奋斗;中国梦是国家的梦、民族的梦，也是每个中国人的梦，当代青年建功立业的舞台空前广阔，梦想成真的前景无限光明。青年要自觉把个人的理想追求融入国家和民族的事业中，书写无愧于时代的青春之歌和精彩人生。

无氧运动的锻炼方式

无氧运动的锻炼方式有：

1、深蹲：能够有效刺激大臀肌，同时刺激了骨骼肌发力。

2、俄罗斯转体：是一个经典的的腰腹部锻炼方法，主要针对腹内外斜肌。

3、俯卧撑：主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉。是一种简单且有效的训练手段。做俯卧撑时，要量力而行，否则会造成肌肉拉伤、肌肉酸痛等不良反应。对于初练者来说，每天20个至30个就可以，然后再逐步去增加数量。

4、平板支撑：是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被普遍认为是训

关于生命在于运动的文章

我们所处的世界是一个不断变化、运动的世界，这是自然界的基本常识。生命只有在运动中才能求得平衡和发展。一个人对某项事业或某个目标的选择，大体只有两种方案，要么是做，要么是不做。做则有实现的可能；不做则永远不会有机会，永远只是一个美好的愿望，也就永远没有实现的可能。一个人要实现自己的目标，就必须勇于实践，就必须经得起生活的摔打，不断地让艰难困苦来磨练自己，只有在探索和磨练中才能产生生机和活力。 人要在社会中求得生存和发展，就得象陀螺运行那样，始终围绕重心来运转。我们必须以重心为准线，对那些产生失衡的部位进行修整，该削减的削减，该规范的规范，使其成为一个平衡、和谐的整体。人生也是这样，在人生旅行的过程中，我们也要在运动中求得平衡，首先要选准那些最重要、最宝贵的东西，要善于放弃那些无足轻重的东西，特别要做到毫不犹豫地抛弃那些于生存生活有害无益的东西。