山楂怎样吃最好

1、山楂放入盆中加温水，加一小把面粉，搅拌均匀，用手清洗山楂，用清水冲洗干净。

2、山楂去蒂，切开去籽。

3、山楂放入微波炉专用碗中，上面撒上白糖。

4、盖上保鲜膜，放入微波炉高火加热2分钟。

5、微波炉发出提示音，白糖蒸山楂就做好了。

鸽子怎样吃最有营养

枸杞鸽子煲汤做法：

材料：沙参5克、白芷5克、党参5克、扁豆10克、 枸杞10克、 苡米40克、 红枣25克、 山药5克、百合5克、莲子5克、葱10克、姜10克、盐少许。

制作方法：

1、把各种中草药洗净，葱姜切段备用，新鲜鸽子洗净；

2、整只鸽子用冷水煮开，除去血末后备用；

3、将沙锅里水淹过鸽子，下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时；

4、煮熟放入少许盐调味即可。

山药怎样吃最有营养

一、脆山药：1、炒着吃：脆山药的口感爽脆，富含粘液质，可以搭配其他的肉类或者其他爽口的蔬菜一起炒着吃，比如山药炒肉、山药炒猪肝、山药炒木耳等等。

2、做汤：脆山药也可以做成汤喝，这样山药也不用煮太久，还是会保持脆脆的口感，营养也不会流失，比如说猪肝山药汤、瘦肉山药汤、山药排骨汤、山药蘑菇汤等等。

二、糯山药：1、炖汤：糯山药炖汤喝，吃起来咸香软弱，也非常养胃，比如说山药排骨汤等等。

2、煮粥：将山药和小米、大米、红枣、莲藕、莲子、板栗、银耳、芡实、百合等一同炖粥，味道香甜软糯，还有很好的补脾、养胃、润肺、补肾等功效。

3、蒸着吃：山药洗净后不去皮，直接蒸着吃，味道软糯，营养方便又好吃。