怎样吃红枣让营养翻倍

红枣茶材料：红枣12颗、茶叶8克、红糖适量。做法：1、将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软;2、把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。功效：补血，健脾胃。

红枣当归粥材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水 200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。服法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程。功效：具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

红枣养神汤材料：红枣20克，薏仁米20克、白果15克 (去壳除衣)、桂圆肉10克，做法：将上述材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

红枣木耳汤材料：红枣10枚、黑木耳15克、冰糖适量。做法：将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。用法：每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。功效：适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意：湿痰及积滞者不宜多食。

姜枣茶材料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。做法：将上述材料一起捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。功效：具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

红枣菊花粥材料：红枣50克、粳米100克、菊花15克，做法：上述材料一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。功效：具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。红枣的滋补效果虽好，不过也要注意吃法，才能让它发挥最大的功效，此外红枣不宜多吃，一个礼拜吃两三次就可以，多吃易发胖，肚子胀气!

菠萝怎样吃才更好吃

材料：

菠萝1个、盐1茶匙、糖50g、清水。

做法：

1、菠萝削皮，去目，对半切开后，再对半切开，切除中间的菠萝芯，然后将菠萝切成小块；

2、将菠萝块放进容器中，加入盐，加能腌过菠萝的清水进行浸泡，取出菠萝沥干水分；

3、将白糖加适量水煮开后放凉，将糖水和菠萝放进密封盒腌制2个小时以上，若将其放入冰箱冷藏过夜再食用，口感更佳。

怎样吃石榴最好吃

1、直接剥开生吃。石榴洗净，用刀切去上下两头，划破凸起的地方，掰开就可以吃了。

2、将石榴榨汁喝。将准备好的石榴放入榨汁机后再放入适量的冷开水，根据个人情况，可以加入冰糖、牛奶或蜂蜜经常喝，可以滋养皮肤，令肌肤回复光泽。

3、和苹果香蕉等一起制作果汁，也可以制作石榴蛋糕、石榴果酱、石榴凤橘果酱、石榴虾。

鲸鱼肉怎样吃

1、解冻：鲸鱼用冷水浸泡充分解冻后，以清水逐块洗净；

2、处理：用刀切去粘膜、板筋血管、瘀血肉、变色肉、污染肉，并顺肉丝切成6厘米见方的长肉条；

3、浸泡：鲸肉与水之比为1、0比1、5，浸泡时间8到12小时，每15到20分钟搅翻一次，每2小时换水一次，以脱出血污为止；

4、预煮：于微沸水中煮25到30分钟，以煮透为准，每煮二锅换水一次；

5、切片：横丝切片，片厚0.5到0.8厘米、长与宽5到6厘米，切除瘀血、粗血管等；

6、配料：生姜、酱色、小茴香、洋葱、黄酒、砂糖、精盐、胡椒、琼脂、味精、水；

7、配汤制法：将水与姜、胡椒、洋葱、小茴香先入锅，放入鲸鱼煮沸20分钟后，捞去香辛料；加入琼脂溶化，再加入砂糖、精盐、酱色煮沸过滤；

8、加入味精及黄酒搅拌均匀即可。