青少年常熬夜的害处
1、 皮肤受损，一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态，如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环；
2、 抵抗力下降，在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏 ；
3、 记忆力下降，正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨 ；
4、 阴虚火旺，对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。
一个人熬夜的短句子
1、幸福是简单的呼吸，呼吸停止前没有不幸。
2、爱的时候可以爱，不爱的时候我怎么释怀。
3、那年、你穿着校服牵了谁的手吻了谁的脸。
4、“你最好了”真是一句充满感激的谎言啊。
5、爱情就像橡皮筋，最后放手的人总是受伤。
6、那些总说别人装逼的人，你们连逼都不是。
7、不管是什么借口，只要你说，我就会相信。
8、当坏人吧，当好人除了痛苦就是细数委屈。
9、从现在，我爱你，你爱我，我们在一起吧。
10、我点到了整个世界，只为了摆正你的倒影。
关于熬夜的句子大全
1、等到我终于明白的时候，我已经失去你了。
2、告别一定要用力一点，因为任何多看一眼，都有可能成为最后一眼，多说一句，都可能是最后一句。
3、我不去想象今天过后的日子，我只想好好珍惜今天。
4、我只是一个人走得太久了，久到习惯了一个人。
5、我喜爱夜，因为在那朦胧的阴影中，隐约着爱情的孤独。
6、时间是治疗心灵伤痛的最好良药。痛苦，需要靠我们自己去慢慢化解。
7、快乐不过是给伤口找一个笑着流泪的借口；幸福只是想让快乐有一个存在下去的理由。
8、别伤心，你每伤心一分钟，就会失去六十秒的幸福。随着年龄的增长，我们并不是失去了一些朋友，而是我们懂得了谁才是真正的朋友。
9、我有一千种一万种想见你的理由，却唯独没有一个能见你的身份。
10、爱一个人不该如此的卑微，被一个人爱着也不该感觉是一种受罪。
关于熬夜的霸气句子说说
1、 他梦见他无法区分他的梦和他的现实到他什么时候在睡觉做梦又在什么时候醒来活在现实。
2、 上课想睡觉打算下课睡但听到下课铃睡意突然醒了
3、 "；在睡觉的时候，会突然有一种像从悬崖上掉下来的感觉，于是会抽搐一下,就被吓醒了。"；
4、 "；敢死队就是：白天不吃饭,晚上不睡觉,军训死翘翘。 "；
5、 老师在上面上课，而我却在下面睡觉睡的可安稳了
6、 据说睡觉的时候忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠以为你死了，所以它想试试你死了没有...
7、有时熬夜工作也是一种精神，更是一种态度！为了交给任务能及时完成，为了“今日事，今日毕”的“戏言”，这还不够，有时也只是为了让他们“拭目以待”！
8、 看完甄嬛传到卫生间洗澡准备睡觉，老公这货洗完光屁股立于厕所门口对我说：小主，刚刚内务府送来西域进贡的
9、 聊天诚可贵，网费价更高。若为睡觉故，二者皆可抛.
10、 上课想睡觉的那种想睡但还是要撑着眼皮盯着黑板的感觉，只有经历过的人才知道那种痛苦。
熬夜的坏处有哪些
1、出现黑眼圈:经常熬夜导致睡眠不足,肾脏不能充分的发挥排泄功能，长此以往，肾功发生紊乱，体现黑眼圈。肾小球重吸收，甚至把毒素运输到全身，导致败血病。
2、皮肤变差：长期睡眠不足，会表现为皮肤干燥、长皱纹、暗疮、色斑。晚上10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在睡觉，皮肤就可以排出身体的废物。如果在熬夜，毛孔会张开外界的有害物质就会进入体内。
3、眼睛衰老快：长期熬夜，眼睛会出现疲劳、视力下降、视力模糊。熬夜最劳累的器官是眼睛，眼睛长时间疲劳会导致暂时性视力下降，如果长时间劳累，可能突然在某次熬通宵后出现视力模糊，视野阴影等。
4、内分泌失调：经常熬夜，身体内所有的脏器的各个功能发挥不出来，如：肝脏不能充分排毒，肾脏不能有效排泄等，导致体内的激素水平发生紊乱，从而导致内分泌失调。
5、胃肠紊乱：长时间熬夜会导致胃疼、胃酸过多，胃是身体的敏感器官，易引发胃溃疡，同时熬夜吃的浓茶、咖啡会刺激胃壁。小肠大肠吸收水分，长时间熬夜，导致 代谢废物从新吸收，不能及时排除。
6、记忆力下降：长期熬夜，导致大脑记忆力下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑中有很多记忆细胞，不能得到充分的睡眠，就无法恢复负责记忆的细胞，这些细胞越死越多，导致记忆力下降。熬夜时，负责工作的神经在加班，疲劳后会导致注意力不集中、反应迟钝、头痛、失眠。
7、免疫力低下：经常熬夜，导致身体抵抗能力下降，经常生病。夜间是人体产生新细胞的高峰期，熬夜使机体呈负状态，免疫系统发生紊乱。不及时睡觉，体内毒素排不出来，长期累积，导致内分泌失调，形成恶性循环。
