保持一个月吃素是什么体验

人体需要各种维生素，只吃素类的菜人体会吸收不够养分导致精神不振甚至会带有低血糖、头晕等症状。可以适量吃各种水果来补充各种维生素，吃饭类、甘蔗来补充碳水化合物，吃鸡蛋来补充营养。

需要合理搭配饮食：每顿饭的蔬菜、水果、豆类和全谷类应该各占四分之一。

还剩一个月四级要怎么突击

建议针对四级不同题型做一个计划，具体如下：

单词：在时间不多的情况下，千万别过多的花时间在记忆单词上，建议多做历年来的四级考试题，在做真题的过程中，除了熟悉题型，弄清知识点，关键还要寻找答题方法；听力：多练，真题上的听力部分一定要认真听，认真做，在听的过程中要学会用笔做快速记录，记下比较有用的信息，这样便于答题，当然，之前是要把题目过一遍的；单选：单选是考语法和词汇的，关键要学会用排除法，看句子的时态、语态，前后是否一致等等；阅读：阅读只要适当的选做一些就行，因为时间很紧张，先看题目，再带着题

社保断了一个月怎么补缴

社保中的养老保险是累计年限的，所以中断影响不大。但是，医疗保险中断3个月缴费年限可能会清零。如果只是断缴一个月，可以选择直接续缴，也可以选择补缴。

如果是补缴，办理方法有：

1、自己办理：去当地社保局说明诉求，然后在工作人员的帮助下办理补缴，如果是自己离职等原因造成的断缴不一定可以补缴，这个需要询问清楚。

2、公司办理：社保断缴，公司是可以帮忙补缴的，可以联系原公司帮忙补缴，或者询问新公司的人事能否帮忙办理补缴。

孕一个月孕酮多少正常

怀孕一个月，正常的孕酮值大概在15-20ng/ml，大约是50-70nmol/ml。如果胎儿正常发育，那么孕酮的数值增长的比较快，可以通过定期的产检进行观察。在怀孕早期尽量避免过度劳累，要适当的休息，保持充足的睡眠，饮食方面也要合理的选择。