如何练习手臂力量
1、手腕：握力的主要来源，我们可以空手抓握数次，来达到训练目的，由于这部分的肌群算小，所以不需要负重即可达到一定的强度，一般用次数来做一个分界，例如:空手抓握50下后你就觉得酸到不行，那就休息一分钟再做一次50下，如此重复三个组数。
2、二头肌：二头肌的训练较需要器材的辅助，如果你身边没有哑铃之类的东西，可以寻找任何可抓握的重物，或是单手提水桶，重复做举起放下的动作，次数因人而异，做到有酸痛的感觉为原则，一样每次约12下(重量需自己调整)，重复三个组数，中间休息1分钟。
3、三头肌：一般的伏地挺身就可以训练到我们的三头肌，但这个动作同时会训练到你的胸肌，在此你只需要做个小小的改变，就能集中力量在三头肌上。标准的伏地挺身姿势后，将两手间距缩小，变成与肩同宽，甚至比肩距再稍短，这样一来力量就会集中在三头肌的部分(胸肌还是有训练到，但主要会是三头肌)，次数约15下。
4、三角肌：要肩膀宽，就是要训练这里的肌群，其实伏地挺身也会练到一些三角肌(伏地挺身真好用)，但如果你想集中训练的话，你会需要一些辅助器材。
如何练习漫画
1、漫画不同于传统绘画。在日本很多漫画家都没有受过正规的美术教育，所以要对自己有信心；
2、特别是Q版的形象。通过多次的练习很快就可以画的很好；
3、要有素描功底。了解人体的结构和动作，否则就会画的很怪；
4、构图很重要。一个很有创意的构图，即使画的不是那么漂亮，也会加分；
5、找一个自己喜欢的漫画大师的画风不停的模仿，是快速成功的方法；
6、最重要的条件，就是反复练习。
如何练习一些简单的演技
1、消除紧张与松弛肌体，演员在开始表演之前，必须使肌肉处于适当状态，一种松弛状态才能产生正常的思维，逐步获得正确的体验，做到鲜明地表达出对角色内心生活的体现，使内在的情感自由地流露到外面来；
2、进行无实物练习，要求做到注意力高度集中、展开丰富的想象、运用敏锐的观察，特别要强调的是从小的真实入手，从微妙的细节入手；
3、对话练习不是简单的对白练习，而是要组织规定情境、组织人物动作、特别是内心动作，开掘潜台词、内心独白的交流表演练习，依据特定的人物关系及台词与台词之间内含的深层
如何练习大刀术
大刀是阳刚男人的武器，剑则是灵巧的武器。
龙刀术需要具备相当的力量，技巧相对次要，大刀突出的就是刚猛。
所以前期必须锻炼各种力量，手臂的力量，腿的力量，全身的力量是必须的，大刀要的就是刚猛的气势逼人。
无论面对什么样的对手，气势一出，都把一般的敌人吓破胆了。
再就是大刀术的基础套路部分，这个需要长期练习，简单的十几招套路练好了就可打遍天下无敌手！
功夫之所以叫功夫就是持之以恒长期的艰苦锻炼造就的，加油吧！
