关于芭蕾舞唯美的句子

纯白的裙子每个舞者的追求，雨动的翅翼，有过的足迹，心甘情愿的把梦想交给你～芭蕾（作者：周杰伦）

刀尖上的舞蹈，疼痛而残忍的美。（作者：晨晨曦、）

我在刀尖上舞蹈，从脚尖到心间，始终是蔓延的疼痛。当芭蕾舞者旋转的时候，必须先锁定一个目标，才不会跌倒。舞动芭蕾成就梦想。高贵的我们永远更强。要学好芭蕾，就要保持一颗快乐的心。一个人的舞台。芭蕾舞不停的旋转着。爱是不是不开口才珍贵。枫叶像一张张可爱的小手，有大有小又胖又瘦，有长有短。看上去像有无数的小手在跟我打招呼，欢迎我的到来。芭蕾舞者要比运动员柔韧，比柔术者富有表现力，比体操运动员更有情感，比所有人更懂得坚韧。

怎样自学芭蕾舞基本功

1、压腿，这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前腿、旁腿、后腿，压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带，压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立，向下压至上半身和腿部之间没有缝隙；

2、压肩，这是打开肩部韧带的练习，压肩时，双手臂伸直放在把杆上，两腿之间的距离略等于肩宽，头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长；

3、推脚背组合，在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动，开始训练时，双手扶把杆，挺胸抬头，收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始，1到2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面，3到4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型，5到8拍换另一只脚，动作相同，双脚背练习亦同；

4、踢后退,双手扶把杆小八字站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方，在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。

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