打羽毛球手腕力量怎么训练

打羽毛球手腕力量的训练方法如下：

1、持哑铃练习，哑铃推举哑铃体前平举、哑铃前平举哑铃俯立侧平举、哑铃扩胸哑铃两臂交换摆动、哑铃侧平举哑铃前臂屈伸、哑铃体前臂交换推哑铃臂环绕。

2、徒手练习，墙手侧立臂屈伸、俯卧撑俯卧撑推起击掌、指卧撑仰卧撑。

3、单杠引体向上。

4、连续挥羽毛球拍，按羽毛球运动的各种击球动作，做快速挥拍和用力挥拍。

5、持轻量的哑铃，连续、快速地做挥拍练习。

6、对墙连续挥拍击球。

7、对墙掷垒球。

8、拉橡皮条上摆、下摆。

太原去哪打羽毛球

1、桃园羽毛球馆

地址：水西关街与桃园北路交口沿桃园北路西侧

2、荷花园羽毛球馆

地址：迎泽区青年路60号

3、太原选煤厂羽毛球馆

地址：太原市尖草坪区

4、新启点羽毛球馆

地址：并州南路33号

5、山西省全民健身中心羽毛球馆

地址：体育路25号

为什么打羽毛球时总感觉没力阿

有几种可能，一个是自己的发力技巧不正确，可能自己身体，大臂小臂都用了很大力气，但是真正有用的腕力不够。还有一个就是球拍，中杆过硬也有可能导致球打不远。另外一个也非常重要，就是球拍线，如果球拍线很松懈了，或者磅数过高，都很难打远。尤其是拍线如果松了，用多大力量，球也打不远了。可以从以上几种原因中分析具体的问题。

说说打羽毛球的好处

1、锻炼身体，增强抵抗力。经常性的通过羽毛球锻炼，能够增强心脏活力，增强肺活量，对于抵抗力有一定提升；

2、排毒养颜。长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使大小便通畅，使人汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益；

3、增加灵敏度，包括手脚和眼神的灵敏度。羽毛球是要求全身协调的运动，所以对运动员的反映要求很高，经常参与此项运动，可以增强灵敏度和人的反映程度；

4、可以改善肌肉结构，有很好的减肥功效。因为羽毛球强度很大，能让肌肉绷紧、紧缩、紧致、变得有张力，而使人自然而然就能变瘦。

打羽毛球心情朋友圈

1、好久没打羽毛球了，再不运动，身体要废了。

2、又是两个小时，本来想靠打羽毛球减肥的，结果全程都在捡球没关系，捡球也可以瘦过程不重要，能瘦就行。

3、我是去打羽毛球，结果被羽毛球打一晚上。

4、兴冲冲去打羽毛球，回潮地滑，于是正儿八经的羽毛球没打，到一楼去打了两个多小时台球，冻的一群流鼻涕。

5、刚刚打羽毛球打到耳鸣，我真的太久没有这么大运动量了。

6、昨天健完身打羽毛球，今天左手都颤抖，我好弱。

7、今晚终于混迹在队伍里跟人家打羽毛球，出出汗红红脸，感觉气都顺了。今年一定要多运动！

8、昨天打完羽毛球今天屁股酸痛，难道我打羽毛球是用屁股发力吗难怪我不会扣球。

9、好想打羽毛球啊，原来要找几个志同道合的人真的好难，难道真的要加入那些组织才能好好玩耍，很久没摸球拍了，手好痒。

10、我也不知道谁给我的勇气，我就跟领导打羽毛球去了。

11、上次打羽毛球还是26号。过了10天，今天再打，感觉球技退化严重，其中也与拍线容易跑线有关。