枸杞子怎么吃减肥
枸杞可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用，可以通过泡水喝或者熬粥，煮汤来吃起到减肥的效果。每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。
枸杞中含有极为丰富的营养成分，并含有活性成分枸杞多糖，这种成分能调节人体的免疫功能，抗衰老、防肿瘤，也能有效降低血脂和血糖。脑力劳动者经常食用枸杞，能改善精力，提高对多种疾病的抵抗力，预防多种慢性疾病，可以放在粥、汤和茶中均可发挥效果。
[精选]枸杞子怎么泡茶
枸杞泡茶喝，一般来说放20-25g左右的枸杞就可以了，并且可以反复泡茶，泡好的枸杞也可以食用，不用扔掉哦。
要选择品质良好的枸杞才会有效果，例如宁夏枸杞，或者新疆、内蒙古的枸杞，它们的营养价值比较高，泡茶喝效果更好。
常见的枸杞茶有茉莉枸杞茶、山楂枸杞茶、三花枸杞茶、枸杞菊花茶。枸杞具有益精补肾的作用，富含丰富的营养物质，例如蛋白质，胡萝卜素，粗纤维，维生素C，和氨基酸等营养成分。
枸杞子泡茶特别适合经常使用电脑的，因为其中富含大量的咖啡碱，所以它可以缓解疲劳，增强视力，减轻眼睛的眼干、眼涩、视力浑浊不清等等，。
一杯枸杞茶可以反复冲泡多次。如果近期吃油性的实物过多，那可能会有轻微的跑厕所拉肚子。
夏天，用枸杞子泡水喝，不仅可以消暑解热，还能清火明目。天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯，也有保健养生的功效。
枸杞子怎么吃能补肾
1、枸杞子的壮阳作用不是单独由自己完成的，一定要跟其它药物配合，且枸杞子用的量要大。枸杞子本身是滋补肝肾、益精明目的药物，作用实际上是滋阴的，在中药的药性里面。但是如果和中药的菟丝子、淫羊藿、人参这类补气的药物进行配合时，就会产生壮阳的效果。
2、枸杞子的量不能太少，很多人把枸杞当做泡水或者泡茶的简单配伍，但仅仅拿了几粒不够，枸杞子按照量的话应该在30-50g以上才会起效，所以枸杞子用的量不能太少，要30-50g，单独使用则意义不大，要和其它中药的壮阳药、补气药配合。
