女生皮肤美白的方法是什么
1、饮食美白法。平时多吃一些含丰富的维生素C的食物，尽量少吃一些光感能力强的食物，比如红萝卜、芹菜等日常一定要少吃。
2、防晒美白法。一年四季都要注意防晒，不要觉得阴天没有太阳就不用做防晒工作了，紫外线是无处不在的。出去的话一定要涂防晒霜。
3、保持充足的睡眠。压力大了会使女人脸上长斑，所以想要美白的朋友平时要多听一些舒缓的音乐，多睡觉，一定要保持好的睡眠状态。
4、芦荟美白法。使用一些新鲜的芦荟，作为日常的晒后修复、补水，把脸洗干净以后将芦荟敷在脸上，也会有一定美白的效果。
其实女生皮肤美白的方法有很多，上面是比较常见的几种方法，希望可以帮助到你吧！
全身美白的有效方法
多喝水：早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。
豆腐加海带：平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好。
多喝牛奶、多吃蔬菜水果：多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
多吃薏米煮燕麦：薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平时应该多喝柠檬水,帮助美白皮肤。
牙齿美白的误区
有的人认为牙齿美白是每个人都可做的，那么你就错了。对于严重的牙周病患者，在做牙齿美白的时候出现牙齿敏感甚至出血的症状，所以还是要谨慎做美白，还有牙齿发育不完全，以及孕妇都不要进行牙齿美白。
有很多人都去超市或者药店买一些牙齿美白的药物，比如美白的牙膏，漂白涂膜，这些药物如果不是在医生的知道下使用，用的方法以及用量都不对都是很有危险，里面含有过多的漂白剂会使牙齿比较敏感，还有牙根会有不良反应。
对于牙齿美白结束之后，有的人会认为我就可以无所顾忌的随便吃什么都可以，那就错了，在美白治疗结束之后不要吃一些太凉或者太热的食物，也不要喝茶或者咖啡之类的，还会是牙齿变色的。
