怎样锻炼孩子的认知能力

1、培养孩子的词汇能力，让孩子学会识别身边事物的名称。比如主动告诉他们“这是香蕉”、“那是苹果”，并且下次再遇到香蕉苹果的时候还要再次提起，反复强调加强孩子的记忆。

2、培养孩子的阅读能力，激发孩子对书本的兴趣。如果不知道孩子喜欢什么类型书的时候，爸妈可以先从图书馆借回各种类型的书，保证家里有足够的书能让孩子接触到，然后观察孩子喜欢什么类型的书，再有针对性的进行购买。

3、家长多和孩子做游戏互动，既可以拉近亲子关系，又可以让孩子爱上这种学习方式。例如，和孩子爬行比赛，或者比赛捡东西的游戏等。通过游戏，不仅可以锻炼孩子的动手和运动能力，而且可以培养孩子的注意力、观察力、耐力和竞争意识，对孩子以后的成长发展非常有好处。

4、教孩子做比较，知道物体之间的大小、空间、时间不一样。家长们借助生活中的事物，教孩子大小比较、形状配对知识。例如吃饭时让孩子比一比谁的碗更大，装的东西多，甚至可以引导孩子动手操作一下，怎么才能装满它。

以上是关于“怎样锻炼孩子的认知能力”的方法介绍，这个需要家长培养才可以，因为孩子太小了不懂，希望上面锻炼孩子认知能力的方法，可以帮助到大家吧！

在家怎样锻炼可以提高一千米跑的成绩

第一、 一千米跑属于中长跑范畴，在整过比赛过程中既有有氧运动也有无氧运动，要想获得理想成绩不仅要有爆发力还要知道合理分配时间。

第二、 我们在家可以做深蹲练习，增强腿部肌肉力量，能大大提高我们奔跑的速度。练习时要适度，最好每次练一百个，一天练两三次。

第三、 做仰卧起坐和俯卧伸，增强腰部力量和上身协调能力。最好每天练50个仰卧起坐20个俯卧伸。

第四、 学习一些运动员跑一千米时是如何分配时间的，然后在跑步机或者跑道上练习。练习时小腿上可绑两千克的沙袋，当我们取下沙袋比赛时就会跑的更快。

怎样锻炼幼儿的注意力

1、家长要给幼儿营造出良好的家庭环境，一个好的学习环境，非常有助于提高孩子的注意力。在孩子的书桌上，摆放一些学习用品，调整好孩子学习时的光线，可以帮助孩子提高注意力。

2、培养幼儿的兴趣爱好，孩子做自己感兴趣的事情专注力会比较高。孩子在做自己喜欢的事情的时候，会完全沉浸于自身的兴趣里面去，无形中就能提高自己的注意力了。

3、找一些可以锻炼孩子智力的游戏，例如搭积木、猜谜语等。孩子愿意主动动脑的时候，注意力就会比较集中，就一定方面的加强了专注力。

4、适当的给孩子奖励，让孩子感受到学习的喜悦。给孩子规定一些学习的任务量，当孩子完成任务的时候，可以给孩子适当的奖励。当孩子拿到奖励之后，就会更加有动力了。

以上是关于“怎样锻炼幼儿的注意力”的内容介绍，现在的孩子比较爱玩，所以经常注意力不集中，到时学习成绩不好，这时需要家长们去锻炼孩子的注意力，希望上面的内容对你有用吧！