健身吃鸡蛋白一天多少

健身一天吃2-3个鸡蛋的鸡蛋白。健身的人需要大量的蛋白质，那么在摄入上面就需要很多的鸡蛋来满足身体所需，一般人是2到3个，做很大的运动就需要更多的鸡蛋来满足身体的需求，一些豆类中富含，而动物蛋白通过蛋类、肉类摄入。

鸡蛋白不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩、去除死皮。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸和溶菌酶，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，溶菌酶能杀灭细菌，两者共同避免皮肤遭受细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒和增强皮肤免疫功能的作用。

一岁宝宝一天多少奶粉

一岁的宝宝一天奶量在600毫升左右，并且还要吃一定数量的辅食，才能满足孩子生长发育所需要的营养。一般这个时候孩子要注意饮食的全面性，要合理搭配，不能偏食，注意营养均衡，合理补充蔬菜肉类，平时还要注意让宝宝多喝水，保证孩子健康。

正常人一天多少白带

白带量没有具体的数据,因为每个人的激素水平是不同的.白带是阴道和宫颈的分泌物,正常情况下白带量很少,透明发亮带有粘性,无臭味,并且在月经前,排卵期,妊娠期有所增加.如果在阴道内时间过长,可以略带黄色

二十个月的宝宝奶粉一天多少

二十个月的宝宝奶粉一天只需要喝300-500毫升，这是基本的要求，之后可以添加辅助食品进行调配。宝宝不喝奶粉，可以尝试把奶粉加在米粉，粥汤，馒头等辅食中，可以使宝宝慢慢接受奶粉的味道。在刚刚开始宝宝拒绝的时候可以加少点，慢慢增加奶粉的量。不过此举的同时一定别忘记了给孩子多喝白开水。

骑自行车一天多少小时减肥

骑自行车这个运动也是一个非常好的一个运动。每骑一个小时的自行车，大概耗能要耗到180到200千卡。中低强度的有氧运动有利于减肥，把握的尺度就是保持减脂心率。运动和饮食都不能孤立地来看，必须两者结合起来。