牛奶中可以加入黑糖姜母吗

牛奶+黑糖是有助于睡眠的。

睡前喝牛奶千万不要有姜，晚上喝姜水如吃砒霜。

黑糖姜母一般是女性例假的时候喝，黑糖暖宫排毒，生姜暖胃驱寒，可以发汗驱寒，预防感冒。由于生姜对胃有一定的刺激最好是早饭后之后的上午喝比较好。最好再加点红枣补血，一起熬的话，女性例假的时候喝很好。

优势在于这种吃法大家都非常熟悉，容易让人接受。推荐尝试黄金茶铺姜母茶，一天一块泡茶就可以了。且生理期后才是最佳使用时机。再加上三天的黑糖营养补给，让你原本在生理期流失的统统补回来，养生保健更完美。

牛奶中蛋白质含量百分之多少

牛奶中蛋白质含量2.8%-3.4%，而且以酪蛋白为主，其次为乳白蛋、乳球蛋白、血清白、免疫球蛋白及酶等。它们都含有全部必须的氨基酸，消化率较高。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理。

牛奶中为什么要加入活性益生菌

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植与人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。

活性益生菌是一种微生物，可以消除氧自由基，杜绝病源，延缓细胞衰老，激活T细胞，分解亚硝基化合物，抑制病菌、病毒以及癌细胞生长，调节人体血脂水平。

牛奶中加入活性益生菌的好处有：

1、有助平衡肠道菌的失调，补充营养。

2、有助于减轻内脏负担

3、可以刺激肠胃蠕动，改善便秘症状。

4、有助于心血管疾病、肝脏疾病、癌症化疗等疾病患者的康复。

5、有助于肠道吸收铁等物质

牛奶中富含的营养素是什么

每100克牛奶所含营养素如下：热量 （54、00千卡）、蛋白质（3、00克）、脂肪（3、20克）、碳水化合物（3、40克）、维生素A（24、00微克）、硫胺素（0.03毫克）、核黄素（0.14毫克）、尼克酸（0.10毫克）、维生素C （1、00毫克）、维生素E （0.21毫克）、钙（104、00毫克）、磷（73、00毫克）、钠（37、20毫克）、镁（11、00毫克）、铁（0.30毫克）、锌（0.42毫克）、硒（1、94微克）、铜（0.02毫克）、锰（0.03毫克）、钾（109、00毫克）、胆固醇（15、00毫克）。