如何正确站立减少小腿发力

1、稍微向前倾，深蹲动作有浅蹲、高杠位深蹲和低杠位深蹲三种，它们根据杠铃位置的不同，伸髋的角度也存在着差异，通过实践证明，低杠深蹲位置偏后偏下，膝关节弯曲的角度减小，而髋关节伸展的幅度就会增大，对于锻炼髋伸展是个不错的动作。

2、将杠铃放在三角肌后束位置，身体挺胸，腰背部笔直，脊椎处于中立位，肩胛骨收紧，臂屈肘和躯干在同一个平面内，手腕处于中立位，前臂保证垂直地面。

3、收紧核心，伸髋使臀部向后向下运动，膝关节角度变成最小。

4、最低点停留几秒，最大范围的伸展髋部，然后慢慢将身体伸直，还原重复。

汽车如何正确驾驶

1、上车先看车：上车前绕车转一圈，看车的外况、轮胎、车底下有没有漏油漏水。一个星期还得揭开盖子检查一次机油、冷却水、刹车油。

2、开车先热车：电喷车几乎不用热车。这里热车是指启动润滑系统。停车超过3小时，发动机点着火后，怠速10秒以上，转速表下降到1000左右，再发车。北方严寒天气适当延长怠速热车时间。

3、刹车先看后视镜：刹车前要看一下后车距离，如果太近，并且自己与前车还有一定的距离，就稍微松一点刹车，避免后车追尾。

4、时刻掌握脚刹状况：上路提速前轻点一下脚刹，行驶时间长了轻点一下脚刹，下坡前轻点一下脚刹，接近路口、道口前轻点一下脚刹。做到时时掌握脚刹状况，一旦发现异常，立刻用减档和手刹减速停车。不管你的车是不是ABS，要学会“点刹”，视线放远一点，估计好刹车距离，提前减速，80码的车速，不论方向的问题，从刹车踩到底到完全停下来，大约还需要20米，自己掂量下。

以上就是汽车如何正确驾驶的介绍了，希望对你有帮助。

如何正确保养空气加湿器

空气中的水分是滋养我们皮肤的*帮手，比每天敷面膜涂水乳有用多了，所以从根本上解决皮肤干燥的问题，首先还是要从空气的湿度上调整。空气加湿器就是这么一款可以加湿空气的设备，今天小编要带来的就是如何正确保养空气加湿器，跟随小编一起了解一下，快为你家的加湿器好好做个SPA吧！

如何正确保养空气加湿器

一、勤换水

加湿器一定要经常换水，以免水长时间在加湿器中，造成污染，滋生细菌，危害人体健康。加湿器换一次水一般两三分钟就可以完成，并不是十分麻烦。

二、做好清洁工作

在使用亚都空气加湿器的时候，每天都要注意换水，并做好每周都清洗一次的工作，不要长时间都不清洗，太脏了，会出现二次污染，对居家人生活产生不利影响。注意可以使用软毛刷轻轻清洗，不要使用坚硬的东西，小心将加湿器弄坏了。

三、清洗后要擦拭晾干

加湿器是一种电器，清洗后一定要仔细擦拭，并且在阳光下晾干，以免有水残留，在使用过程中烧坏主机。发生故障。

四、定时清理

加湿器要定时清理，清理的时候主要是要除去加湿器中的污垢。*基本的方法就是用清水冲洗。如果难以冲洗干净，可以用小刷子轻轻擦洗，或者用醋泡洗。定时清理加湿器，一来可以避免脏污聚集太多，难以清理；二来保证加湿器清洁卫生，消除细菌滋生的可能，有利于自身的健康。一般加湿器至少要保障3到5天清洗一次。

以上就是关于如何正确保养空气加湿器的相关介绍，希望能对大家有帮助！，中国知名大型装修平台，装修领导品牌。如果想下一番心思装修设计，建议您申请的*设计服务，通过专业设计师的现场量房帮您规划合理的空间布局和精美设计。

如何正确辨别优质枸杞

1、看颜色：好枸杞子呈暗紫红色，且果柄处是白色。染过色的枸杞颜色鲜红，并且果柄处也是红色。而打过硫磺的枸杞果柄处呈黄色！

2、闻气味：抓一把闻一下，没打过硫磺的成自然枸杞味，打过硫磺的有一种刺鼻的气味。另外有酒味的枸杞子一般放时间比较久了，快变质了最好不买！

3、看形状：宁夏枸杞和内蒙古枸杞呈长圆形，新疆枸杞呈圆形！以上产地枸杞皆以粒大饱满为佳！但如果外观较大并且饱满的有些异常的枸杞子要对光照射的话，枸杞子表面会有闪亮的晶点。这些一般是经过白矾水泡过的枸杞子。

4、摸触感：上过色的枸杞一般揉捏起来感觉黏黏的，而天然枸杞则没有这种触感！

5、尝味道：天然枸杞味道甘甜，微微酸或不酸！硫磺处理过的枸杞一般味道，酸或者微酸，一般甜味较小！

6、放水里实验方法：天然枸杞子应该是放水里无颜色的，其它经过处理过的均容易把水染红或者泛黄等等。

如何正确穿戴胸罩

第一、 将肩带挂在肩上，上半身微微倾斜，慢慢将乳房揽进罩杯里，在扣上背扣。

第二、 背扣扣好以后，把手放进罩杯里，把乳房下的余肉慢慢揽进罩杯。

第三、 随后抬头挺胸，调节肩带，留出一只手指可滑动的间隙。

第四、 抬起手臂，左右转动你的身体，确认肩带不会滑动就好了。