如何正确投篮手指发力

1、投篮时完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。如果希望自己尽快有准星的话，最好听这话，然后说说怎么练投篮，通常如果一直以来都是手臂出力的话，突然改成手腕出力，很可能会出现空气球，方向偏差大等情况，所以要同时练习腕力。

2、腕力的具体练习方法是：拿一个不大重的哑铃，投篮手拿着，另一个手撑着墙边（整个重心前倾），不断重复投篮姿势，就是弯腿，举手同时直腿（当然不要吧哑铃扔出去），重复重复再重复，15下一组。一天2组~3组。1个月下来，手腕就有力了。

3、当然姿势正确是前提，基本是2个90度。手腕同手掌90度，手肘关节处也90度，手臂稍微向内扣。

如何正确使用防晒霜

1、涂防晒霜，你要先涂额头，从中间向两边均匀涂抹，不要打圈。然后是脸部轻轻地自上而下涂抹，一定不要忽略你的脖子。

2、防晒霜涂抹之后，需要一定的时间，才能发挥功效，所以涂完防晒霜20分钟后再出门就可以了。

如何正确面对考试

轻松面对考试的技巧：

1、考生可以提前熟悉考场，大多数考生都得面临新的考试环境和参考伙伴，提前适应新的考场是会影响考生正常发挥，所以，考生可以提前熟悉考场。

2、学会自我调适心理，考前应做到心态平和，要平衡心理，就应学会调适心理的办法，可以学点心理学知识，掌握一些心理调适的方法，是对考生大有益处的。

3、考生要保障自身的身体素质，考试的前一晚应该避免熬夜复习，保障自身有充分的睡眠时间，以防考试因自身睡眠不足而引发的意外状况。

4、正确看待考试成绩，考试