如何让头发变得乌黑油亮?

1、想要避免早生华发，使头发乌黑亮丽，多吃何首乌+核桃+腰果+黑芝麻。

2、选用天然成分洗发产品，不要用含有化学成分的洗发精。由于生活作息也会影响头发的生长，因此正常的睡眠时间、不要熬夜、保持愉快的心情，以及均衡饮食和适当的运动，也都是想要使头发乌黑亮丽很重要的原则。

3、应适量的多吃一些含铁、碘、钙、核黄素、氨基酸多的食品。如：大骨头汤，排骨中含有大量的易被人体吸收的游离钙，每日喝1至3碗大骨头或排骨汤，这样坚持10—20天，头发自然会逐渐的变好的。牛肝、猪肝、香菇中含有较高的核黄素，每天坚持吃100克左右的牛肝（猪肝）、香菇，一个月的时间，头发就会有较大的变化。头发变得乌黑油亮了。

如何让冰箱的利用更合理

1、冷冻格：温度的冷冻格比较的适合放雪糕一类的冷制品，它还能做冰块、冰棍等等，而且还可以放冻肉的哦。

2、冰箱门架：调味品、瓶装以及罐装的食物适合放在门架上，鸡蛋以及果酱等等就算是放在门架上也不会容易倾倒的。

3、保鲜盒：保鲜盒它在保温同时还可以有效的避免食物的交叉污染，所以它适合放冷藏肉或半化冻的鱼类。

4、冷藏格下层：冷藏格下层的里面适合放没有严密包装又可能串味的生冷的食材，靠门处的地方则更适合放水果和蔬菜等的东西。

5、冷藏格上层：它的前部可放直接入口的熟食和饮料，后部则适合放剩饭、豆制品等容易滋生细菌的食物。

其实很多朋友家里的冰箱都会胡乱放置东西，这导致冰箱不能合理利用，而以上是关于如何让冰箱的利用更合理的相关内容，希望对你有用。

如何让皮肤美白

1、想要美白，首先要注意防晒，不要在阳光中长期的暴晒，长期的暴晒会使黑色素沉着，使皮肤变黑，所以一定要做好防晒工作，外出时可以涂抹防晒霜，也可以打遮阳伞。同时尽量多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，可以减少黑色素的沉着，起到美容的作用，也可以将维生素E胶囊涂抹在皮肤上，可以提高皮肤的亮度，使皮肤看起来更白，达到美容的效果，还可以收缩毛孔。

2、每个人的肤色都是由遗传因素决定的，并且不会有太大的改变，但是还是可以尽量提高肤色的色泽、尽量的变白。但是不会从黄皮肤变成白皮肤，这是由遗传因素所决定的，并不能由个人的意识而改变。