如何让生理期减肥事半功倍

1、在瘦身减肥期这段时间，可以减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的“超速期”和“平快期”，则是最恰当的减肥时机；至于生理期来之前的“缓慢期”，可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划作准备。

2、生理期每次经血排出的量约在80CC.左右，不过在月经这段期间，许多女性因为身体虚弱，因此常以补充体力为借口，并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖，自动成为“巧克力的解禁期”。其实不是，吃高热量的食物就是会发胖的，没有所谓的解禁期。

3、此阶段的建议运动时间是每周3～5个小时。- 不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥，而是将目标放在“塑形”上。月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。

如何让倒数第一孩子考上清华大学

让倒数第一孩子考上清华大学的方法如下：

1、问题学习法：带着问题去看书，有利于集中注意力，目的明确，这既是有意学习的要求，也是发现学习的必要条件。

2、目标学习法：教学内容是由许多知识点构成，由点形成线，由线完成相对独立的知识体系，构成彼此联系的知识网。因此明确目标，就要在上新课时了解本课知识点在知识网中的位置，在复习时着重从宏观中把握微观，注重知识点的联系。

3、矛盾学习法：矛盾的观点是我们采用对比学习法的哲学依据因为我们要进行对比，首先要看对比双方是否具有相似、相近、或相对的属性，这就是可比性。对比记忆可以减轻我们记忆负担，相同的时间内可识记更多的内容。对比学习有利于区别易混淆的概念、原理，加深对知识的理解。对比学习要求我们把知识按不同的特点进行归类，形成容易检索的程序知识，有利于知识的再现与提取，也有利于知识的灵活运用。

如何让CDR文件显示缩略图

让CDR文件显示缩略图的方法如下：

在电脑主页面中，点击计算机按钮；在计算机页面中，点击工具按钮；在工具页面中，点击文件夹选项按钮；在文件夹选项页面中，点击文件类型按钮；在文件夹类型页面中，点击新建按钮；在新弹出的页面中，在文件扩展名输入框中输入CDR后，再点击高级按钮；在弹出的对话框中，点击CorelDRAW按钮，即可完成CDR文件显示缩略图的设置。

炒黄豆芽时如何让豆瓣熟得更快

炒黄豆芽时让豆瓣熟得更快的方法：

1、将黄豆芽去皮，去根毛，洗净。

2、将锅烧热，加入花生油，将油烧热，倒入黄豆芽，煸炒至半熟，加酱油、精盐、姜片及适量水，继续煸炒，加入白糖再烧一会，即可出锅装盘。

如何让卤鸡做得又嫩又好吃

一、原料：鸡一只、调料老卤一锅。

二、做法：

1、鸡一只清洗干净后先焯一下水，

2、锅中放入老卤和鸡，

3、一定要用砂锅，将老卤煮开，然后关火。让鸡在里面闷上。

4、大约过一晚上后，早上再次将卤水煮开，然后再放至中午，这样一道卤鸡就做好了。

三、小贴士：

1、卤鸡因为选择的是小鸡，所以特别容易熟，用砂锅更聚气，两次水开，鸡就容易熟了。

2、卤鸡入味的关键，就是将鸡放卤水中16小时以上。

3、味道根据各人选择，增减盐糖。