为什么练习瑜伽四季都要穿长裤

练习瑜伽四季要穿长裤最重要的作用吸汗并且避免走光。

1、瑜伽服是结合瑜伽教程动作舒展度而设计，更加达到训练的效果。

2、因为练瑜伽的动作柔软，幅度大，所以瑜伽服基本上是上紧下松，上衣相对紧身，裤子相对宽松，就是为把瑜伽动作做到位。

3、练瑜伽要穿好的瑜伽服，一般好的瑜伽服由纯天然竹纤维制成。人在练瑜伽时，如果穿的是制造粗糙，用料劣质的衣服，衣服中的有害物质会随着皮肤毛孔进入身体，对人体造成危害。

为什么练习跆拳道要发出声音

跆拳道的喊声即气合属于品势，在跆拳道评分中有着重要的地位。品势最重要的是你的精神面貌，所以最后一声一定要喊得很响亮，如果不够响亮或是不喊的话是要扣分的。可以喊成“差”（第四声的），这是韩语的喊法。中国的是喊“哈”（第四声）。

为什么练习瑜伽要腹式呼吸呢

原因：

1、做腹式呼吸时，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除活性养，并且扩张血管的功能；

2、做腹式呼吸时，活动横隔膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性养的毒素、促进血液循环；

3、做腹式呼吸可使腹部的各个内脏，皆得以受到呼吸节奏的刺激。

为什么练习书法手不能放在桌上

练习书法手不能放在桌子上的原因：

虽然手放在桌上很平稳，但只适宜于写小楷或一寸见方的中楷。写大字时，纸张、字、书写范围都比较大，持笔的手需要进行活动才能写好字。而如果手放桌子上，手腕难以移动，就会影响书写效果甚至无法完整书写。

军姿为什么练习蹲下

深蹲是最需要大肺活量和强健心脏的动作。深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。美腿之道在于练肺活量，提高心脏功能。所以说大腿肌肉的发达程度与肺活量和心脏功能成正比。蹲得越深，需要的肺活量越大，心脏功能越强。下半蹲的肺活量大于上半蹲。

肩负重的垂直深蹲比其他深蹲(硬拉式杠哑铃深蹲、手托杠铃深蹲和斜蹲)所需肺活量更大，心脏功能更强。因为杠铃是垂直压在心脏上方的。蹬举比蹲举举量大的主要原因就是蹬举所需的肺活量小，大约是蹲举的一半，心脏承受的压力也小，所以蹬举量是蹲举量的2倍。