什么东西可以减肥肚子-范文来

什么东西可以减肥肚子

1、红薯

对于肚子肥大的人群来说，可以用红薯代替主食，因为红薯当中的纤维含量非常的高，通过吃红薯，可以有效的加强自身肠胃的蠕动。红薯有很多种吃法，像蒸着吃、烤着吃、打汤食用等，当然，最美味的吃法就是烤着吃，既可以闻到它的浓浓的香味，吃起来也是粉粉的非常好吃，要想效果更好些，可以连同红薯皮一同吃下。

2、莲藕

莲藕也具有一定的减肚子的功效，因为莲藕当中的成分具有很好的利尿作用，能够有效的将体内的废物、食物残渣更好的排到体外。同时，还可以净化血液，使得血液很好的流通。如果想让效果变得更好一些，可以买一个搅拌机，将莲藕放进去搅拌成汁水，每天喝上一杯，还可以根据自己的口味，在莲藕汁中加入适量的冰糖或者是蜂蜜。

3、酸奶

对于酸奶的作用，大家并不陌生，具有很好的消化功能，可以有效的去除腹部的肥肉。因为酸奶当中具有丰富的乳酸菌，加速人体肠胃的蠕动，消除部分人群因便秘而导致肚子肥大的问题。便秘治疗好了，小腹也就自然而然的平坦了。

另外，要想效果更加明显，可以用酸奶代替晚饭，因为酸奶具有极强的饱腹感，控制腹部肥胖人群想吃饭的欲望。

4、香蕉

香蕉当中含有大量的食物纤维，饭后食用香蕉可以有效的促进肠胃的蠕动，使食用到肚中的食物经过吸收之后能够快速的排到体外，防止出现便秘的情况。因此，如果有想减肚子的人群，可以在饭后吃一到两个香蕉。值得注意的是，香蕉偏寒性，多吃可能会导致拉肚子。

1、如果床垫发霉，则可以用浓肥皂水清洗。擦洗后，使用卫生纸或报纸吸收明显的水分，然后等待其干燥。或者将适量的盐和酒精放入喷雾中并均匀混合后，将床垫上的霉斑喷出并仔细擦拭以去除床垫上的霉斑。

2、可以尝试使用小苏打和白醋的解决方案。将溶液喷在发霉的区域，干燥后将清除发霉的污渍。

3、霉点处理好后，并且做好防霉处理还是可以继续用的。当床垫上的霉斑较小时，最好使用真空吸尘器进行清洁，然后在阳光充足时将其带到室外以除去霉菌。不过如果霉斑面积较大，最好还是更换床垫，更省事也更健康。

1、龟背竹，龟背竹是一种四季常绿的观叶植物，具有优先吸附空气中有害气体的功效，能主动优先吸附室内的甲醛、苯和TVOC等装修有害气体，被称为天然的室内空气清道夫，南京园林局联合多家机构进行反复测试实验中，各项数据也验证了龟背竹去除甲醛能力最强。

2、吊兰，吊兰被称为去甲醛之王，它能够有效的去除甲醛，新房装修完后，在卧室客厅等地方摆放几盆吊兰，它能够利用光合作用将室内空气中的甲醛吸收净化掉，在测试数据中，吊兰的吸甲醛能力仅次于龟背竹。

3、绿萝，绿萝也是大家都比较常用的除甲醛绿植，基本上装修完后都会放上几盆，它被人们称之为甲醛克星，净化能力也是非常的出众，在净化空气的同时，也不占空间还是吸收甲醛的小能手。

1、饮水桶里面的绿色生物通常中绿藻，本身并无毒害。但其代谢产物可滋生细菌，需清除。

2、清楚方法：一种办法是撬开桶盖后，放入小毛巾，晃动水桶即可。但需有经验，小心损坏桶盖。

3、另一种办法是水倒干净后，倒入一把大米，晃动水桶也可解决。大米用后即弃。

可用蜂蜜、白酒等代替酵母。

1、发面时如果没有酵母，可用蜂蜜代替，每500克面粉加蜂蜜15-20克。面团揉软后，盖湿布4-6小时即可发起。蜂蜜发面蒸出的馒头松软清香，入口回甜。

2、蒸馒头时，如果面似发非发，可在面团中间挖个小坑，倒进两小杯白酒，停10分钟后，面就发开了。

3、冬天室内温度低，发面需要的时间较长，如果发酵时在面里放点白糖，就可以缩短发面的时间。

注意事项：和面尽量用纯净水，自来水中含有氯，会抑制酵母的功效，自来水煮沸也可以蒸发掉其中的氯，但一定要冷却后再用。