吃了饭之后血糖多少正常

饭后血糖主要指的是餐后2个小时的血糖，从第一口饭开始，吃完饭开始计时，到餐后2个小时，正常值是7.8mmol/L以下。如果餐后2小时血糖达到11.1mmol/L，就是糖尿病了。

吃了饭再吃零食会长胖吗

吃了饭再吃零食这种习惯就容易导致肥胖。吃完饭之后这个时候能量已经够了，如果再吃零食的话身体就会把多余的营养转化成脂肪储存起来。零食一般都是油炸或者高盐类食品，这类食品含有大量能量，而且零食中含有添加剂，添加剂对人体机能有损害，造成身体恶性发胖。

吃了饭坐下会长胖吗

吃了饭坐下会长胖，每天坐着，身体不能消耗大量的卡路里，而且我们的肠道每天积累太多的食物，坐着不消耗卡路里，肠道脂肪积累越来越多。当脂肪和糖在体内累积成脂肪。长时间这样坐会导致颈椎炎、背痛、肥胖、高血糖等疾病。吃完饭后，肠道属于蠕动的阶段，但是此刻如果坐着，会导致食物的脂肪在下腹处的堆积，非常容易导致小肚腩的产生，同时长期的这样对于患者的消化系统也会造成不良的影响。

吃了饭感觉油腻喝几包青汁

青汁可以清除毒素，同时不让脂肪沉淀，引起发胖。补充足够膳食纤维的同时，还可以改善酸性体质。青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，当大麦生长到20至30公分，此时幼苗所含各种营养素最丰富。青汁材料可以是栽培的蔬菜，如野菜、山菜、树叶等。只要无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等，皆可制成青汁。其主要营养成分为维生素，食用功效：排毒、祛痘、瘦身、通便、养颜等。