如何提高汉语写作能力

1、深入社会生活，写作的源泉来自社会生活，任何文章都是现实生活、客观事物在写作者头脑中主观、能动的反映，没有社会生活作基础，写作就失去了源头；

2、加强主体素养，主要指加强作者的生活素养、知识素养、思想素养和审美素养，培养写作能力，主要指观察与采集能力，感受与想象能力和思维与表达能力；

3、坚持阅读，阅读是继承前人精神遗产，增长学识，帮助我们认识社会生活、提高写作能力必不可少的重要途径；

4、坚持勤写，写作能力的获得最重要的是要通过写作实践和写作训练。

如何提高耳机音质

提高耳机音质方法如下：

1、耳机的佩戴位置

当耳机向耳道入口位置的前下方深入时，会增强对深度的感觉，使音质提高。

2、阻抗优化

增大其输出阻抗能够使声音更混更暗，此时耳放对耳机驱动单元的控制会变弱。在耳机插孔和耳机之间加个转换头，转换头每声道有个电阻和耳机串联，有效输出阻抗就是这个电阻和耳机插孔的输出阻抗之和。

如何提高力量

1、进行徒手训练。实用体能训练不依赖负重进行增肌训练，强调用自身体重训练。这看似难以理解，其实是一次人体机能训练的“返璞归真”。用杠铃、哑铃等负重训练器械进行肌肉孤立训练可以雕刻肌肉线条。

2、选择全身性动作。实用体能训练没有孤立肌肉的训练，而以全身性复合关节动作为主。人类的身体结构十分精巧，必须协同各个关节一起参与工作，才能达到动作效率的最大化。若想提高身体力量，那么兼顾力量和协调性的全身动作必然是最好的选择。全身性动作可以让肌肉在增长的同时兼顾整体的平衡与协调。

3、选择高次数、快速动作。颠覆性实用体能训练要求我们每组动作尽量多做，同时要学会控制速度，不可以太慢。在增长肌肉的同时，在锻炼时要兼顾灵活性、爆发力、速度、协调性和柔韧性。快速度意味着动作的爆发力，而高次数则要求人类的协调性和心肺功能经得起磨练，同时动作的舒展性和大幅度可以锻炼肌肉的柔韧性。

会声会影如何提高视频清晰度

1、要想会声会影编辑出来的视频质量高清晰的话，首先你要保证你的原视频文件是高清晰视频，比如自己用DV摄录的视频，而不是在网上下载的RMVB、FLV等的压缩视频。然后就要了解这个原视频文件的属性，如编码方式、画格大小（一般高清晰视频画格大小16：9的是1920X1080，4:3的是1440X1080）和它的速率等情况，这些属性你可以把视频加载进会声会影以后，在视频库上右键视频—内容，就可以看到。

2、把这些属性记下来后，把视频拖到时间轨上，接下来步骤才是保证画质的重点工作，那就是把你最后将要输出的视频文件的属性改成和原视频文件的属性一致，这样才能保证你输出的视频清晰度。

3、具体更改的方法：点选会声会影最上面菜单栏里的“档案”—“专案内容”—“编辑”—“压缩”出来的一个界面，在这里就可以更改。改完以后就可以放心的编辑，编辑完到“分享”这一步一般选择MPEG-2这个格式来保存，才不会让画面失真，虽然这个格式的视频结构简单，并且文件量大，但它可以保证画面质量，并且也方便以后刻录成高画质的DVD保存。

篮球如何提高球性练好运球

快速提高控球能力，可以在原有基本功的控球练习下，增加每天的练习时长，这样可以加快提高运球能力。

控球基本功的练习方法如下：

1、每天坚持练习双手交叉运球10-20分钟；

2、每天坚持练习左右单手运球10-20分钟；

3、半蹲运球10分钟；

4、胯下运球10-20分钟；

5、背后运球10-20分钟。