如何提高意志力?

1、一次只做一件事，专注做一件事更容易集中注意力，同时做很多事会分散注意力，让工作效率大打折扣。

2、下定决心，这个很重要，必须做到一件事，才能全力以赴。

3、做好计划，好的计划，会让自己有调理，做起事来才不会觉得没有方向。

4、环境很重要，极简环境，心情会很放松，做事就不会被分心。

5、制定一个奖励机制，给自己一些奖励，这样动力才会更足。

6、每天坚持作总结，坚持记录，记录每天的进步，给自己增加信心。

7、以上方式，坚持至少2个月，形成习惯，就会看到一个更好的自己，意志力更坚强的自己。

如何提高面试成功率

1、准备简历，简历写与自己应聘的职务相关的工作经验，而且条理清楚，逻辑清晰，层次清楚。

2、装扮得体，职业经历会通过人的职业形象反映出来。

3、手机关机，以免手机打断面试过程，影响面试成绩。

4、面试前了解公司状况，沉着应对考官的问题。

5、面试时肢体语言得体。

如何提高制度的执行力

方法:

1、根本在于增强原动力

为政之要，重在执行，贵在自觉，如果广大党员干部执行制度的思想根基不牢固，再多再好的制度最终也是摆设。提高制度执行力，必须从源头抓起。

2、关键在于增强示范力

领导干部的示范力具有鲜明的引领、导向作用，必须坚持从领导机关抓起，从领导干部特别是各级主管严起。制度中蕴含着科学的立场、观点和方法，贯穿体现了立党为公、以人为本和依法行政、依法治军等重要思想，深刻揭示了治党治国治军的内在规律。领导干部应带头学习制度，切实领会制度精神、熟知制度内容，自觉做制度规定的“明白人”。

如何提高俯卧撑次数

每次做俯卧撑到力竭，以力竭为一组，每天做6组左右，每组间休息1到2分钟。这种做法只追求锻炼耐力，而不考虑对于胸肌的健美。动作姿势过程：要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右；然后，要马上用力撑起，回到起始位置。

如何提高应对媒体的能力

1、建立健全新闻发言人制度，将应对媒体工作制度化、常态化；

2、新闻发言人应具备的基本素质和条件；

3、加强舆情研判，建立应答预案；

4、合理引导媒体，掌握主动发言权；

5、在允许的范围内，尽可能为媒体提供客观、准确的信息；

6、理性应对敏感问题，尊重媒体、记者；

7、重视网络因素，学会与新兴网络媒体打交道。