最适合在办公室吃的零食 这些爆款网红零食，你都吃过几种呢
无聊的办公生活怎么少的了食物的陪伴呢，零食其实不仅仅是解馋，还可以消遣闲暇的时光，那么哪些小零食人气最高比较适合办公吃的?今天小编就来为大家介绍一些最适合在办公室吃的零食，快来看看吧。
最适合在办公室吃的零食：
1、啪啪通鲜虾片
2、马奇新新巧克力注芯蛋卷
3、汤姆农场蜂蜜黄油扁桃仁
4、lotus和情缤咖时焦糖饼干
5、百草味丽芝士曲奇饼干
6、嘉云水果糖
7、萨洛缇纯黑巧克力
1、啪啪通鲜虾片
详细介绍：啪啪通鲜虾片产自隐匿，是当地特色小零食，味道也是很正宗的东南亚风味，鲜美可口，海鲜味道很浓郁，口感特别脆，平时上班作为小零食吃是很不错的，还可以和同事一起分享。
2、马奇新新巧克力注芯蛋卷
详细介绍：蛋卷里面裹上了一层可口的巧克力酱料，吃起来层次感十足，外面的巧克力彩条也显得非常独特，吃起来香味浓郁又柔滑。
3、汤姆农场蜂蜜黄油扁桃仁
详细介绍：这个零食最近在网络上非常火，可以说是网红小零食，扁桃仁的外面过上了一层浓郁的黄油蜂蜜，甜脆可口超级好吃，营养也很丰富，属于健康小零食。
4、lotus和情缤咖时焦糖饼干
详细介绍：lotus焦糖饼干在国内畅销了很多年了，是比利时的特色美食，饼干里面加入了非常醇香的焦糖，所以整体的口感也会极其酥脆，没有甜腻感是淡淡的焦糖香。
5、百草味丽芝士曲奇饼干
详细介绍：一般曲奇饼干的口感是非常脆的，这款则是注入了夹心的，所以入口松软，特别推荐布朗尼风味的，入口即化就像蛋糕一样。
6、嘉云水果糖
详细介绍：说了这么多的饼干薯片之类的零食，糖果肯定也不能少，嘉云水果糖的口味丰富，肯定会有你喜欢的，小编最推荐水果系列，上面厚厚的糖霜口感非常不错。
7、萨洛缇纯黑巧克力
详细介绍：这款巧克力的做法很独特，味道也丰富，有榛仁、黑巧克力以及牛奶巧克力等味道可选择，口感丝滑并且苦甜味也比较均衡。
可以在减脂期间吃的零食
1、有饱腹感的零食
有生活经验的朋友都了解到，午餐和晚餐之间时间较长，比较容易饿，这时候不妨选择一些粗纤维，低热量的食物进行充饥，富含蛋白分子，这样消化时间也较长，如：烤鸡胸肉、蔬菜干之类的食物。
2、热量低的零食
我们在购买零食的时候，可以看一下成分表里面都会标注食物热量，可以相对选择低热量食物，但是其实现在的零食因为都是加工食品，里面的复 式脂肪含量很高，所以为了减少热量的囤积，建议使用前吃“HICIBI”减脂生物酶，激发身体 “瘦素”不断提高，这样也省去了研究零食热量，可以放肆的吃自己喜欢的食物，虽然有此帮助，还是建议少吃油炸食品，像薯片、薯条之类的食物，里面的油脂都是经过反复使用的，对身体很不好。
3、低糖低盐的零食
为了符合我们的口感，现在零食中会加入很多添加剂和过量糖、油之类容易造成脂肪堆积的食物，所以想奶茶、蛋糕等零食，虽然吃的时候很过瘾，但是食物本身所带来的的热量是你不容忽视的，而且高糖分食物还会刺 激 胰岛素分泌，不但容易导致脂肪堆积，还会让人没过多久再次陷入饥饿状态。当然“HICIBI”中的糖盾可以阻断甜食中的糖，减少脂肪的堆积，但是还是建议少吃。
4、营养丰富的零食
其实像我们买的一些零食，厂家只在乎它的口感，而忽视食物营养，所以在挑选零食的时候要注意食物后面的表格，建议买以富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维或者健康脂肪为标准，如酸奶、蔬果和坚果等，不仅能缓 解饥饿、稳定血糖，也能很好地保留食物原本的营养价值，补足正餐中缺乏的营养。但是像：杏仁、核桃等坚果富含不饱和脂肪酸，适量食用可以帮助降低体内胆固醇，有益心血管健康。另外，它们所含的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有 效防止便 秘。但坚果热量较高，应注意不要食用过量，每次吃上一小把就足够。
适合老人吃的零食营养
1、牛奶、酸奶、奶酪等乳制品。乳制品营养丰富，能够提供优质蛋白质、维生素B1、维生素B2和易消化吸收的钙。老年人每天应摄入300g牛奶或相当量的奶制品。因此，可以将奶制品作为零食来食用。
2、水果、蔬菜、薯类等。果蔬富含水分、维生素C、钾、镁、膳食纤维等营养物质，可以作为老年人的零食。此外，红薯、山药等薯类富含淀粉、维生素和膳食纤维，可预防便秘。
适合孩子吃的零食有哪些
适合孩子吃的零食列举如下：
1、水果。一些时令水果可以常给孩子吃，如苹果、橙子、香蕉等，既能增加维生素等各种营养，还能补充水分；
2、干果。如核桃、栗子、瓜子、花生等，其中含有人体必需的氨基酸和微量元素，干果类注意选择加工程序少、添加剂少的；
3、奶制品。如酸奶、纯牛奶、奶酷等，其中含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养；
4、薯类。如马铃薯、白薯、木薯等，能提供丰富的碳水化合物、膳食纤维及B族维生素外，还含有较多的矿物质和其它维生素；
5、糖果。其含有较高脂肪和能量，但是也具有丰富的营养，适当食用能增强免疫力。
运动后可以吃的零食有哪些
运动后宜吃碱性食物。
如果运动有流汗，可以吃一根香蕉和一杯牛奶，香蕉是流汗后最好的补充品，牛奶是完全碱性食品，可以减轻运动后的疲劳感，补充维生素C，K，B1，钙，钾，镁等。
如果运动没有流汗，可以食用含糖量不多的水果，如苹果，芒果，桃，李，奇异果等。
运动后可以吃鸡蛋补充能量。力量训练适合各个年龄段的人，最佳进食量也要根据年龄段来区分。通常老人每天吃1至2个鸡蛋。中青年每天吃2个。重体力劳动者每天可吃2至3个。儿童的代谢快，每天也可吃2至3个鸡蛋。
