西梅可以减肥吗

西梅是名副其实的低脂肪、低热量的水果，每100克西梅中含有的热量是39大卡，脂肪含量是0.1克。西梅还具有缓解便秘的功效，只有把便秘的毒素清理干净，才能从根本上消除肥胖的源头。西梅中含有的水溶性天然果胶和不溶性植物纤维能促进肠道的蠕动，减少体内的毒素。因此吃西梅具有排毒效果，也能减肥。

西梅可以和枇杷一起吃吗

西梅可以和枇杷一起吃。西梅和枇杷都是营养丰富的水果，西梅和枇杷搭配吃对人体健康有很大的好处。西梅具有抗氧化的功效，其具有延缓衰老，美容养颜的作用，其能防止心脏病、肺病及癌症等病症的恶化。西梅具有维持酸碱平衡的作用，西梅中钾含量是非常高的，钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能，西梅能增加胃动力，西梅中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，帮助恢复胃动力，轻松缓解便秘。

没熟的西梅可以吃吗

1、没有熟的西梅中营养成分和成熟的西梅并没有差别，其中也不会产生有毒物质，因此没有熟的西梅可以吃，但其中有机酸含量较高，口感会比较酸涩，对口腔黏膜的刺激性较大，不是所有人都能接受，建议将西梅催熟后再吃。

2、西梅果实芳香甜美、品质极佳。外观呈卵圆形，果面有蓝黑色、紫黑色和紫红色等不同颜色，表皮覆盖白色果粉。单果重一般为60~80克，有些品种可达120克以上。西梅果肉呈琥珀、青绿或乳白色，肉质柔韧，纤维细少，大多离核，核小，可食率高达80%以上。果实有特殊香味，味极甜，可溶性固形物含量大约20%，最高可达23%。果实大多在8月下旬至9月初成熟，属中晚熟。

吃西梅可以喝牛奶吗

吃西梅是可以喝牛奶的。西梅和牛奶没有食物相克和相忌，但不建议西梅和牛奶长期同吃。因为西梅含有：枸椽酸、苹果酸、琥珀酸。水果的酸性和牛奶酪蛋白结合会发生凝结沉淀，难以消化吸收。