羽毛球双打训练技巧

1、如何练习发球

在练习发球的时候要先想好对方场地上的六个落点，发网前的三个落点时，要求发出去的球能够尽量的贴网，然后要尽量的落在前发球线的边缘处。

练习发后场三个落点的时候一定要特别注意过腰和过手的违例规则，树立正确的发球观念，发球时要站在发球线处发球，这一点是毋庸置疑的。

2、如何练接发球

接发球可分为扑球、推球、搓球三种。实际当中初学者们经常在用的接发球方式却是“挑高球”。听圈子里的朋友说：如果专业球员用挑球的方式接发球会被教练骂的。

接发球时要注意力集中，眼睛要盯准对方的击球点，当对方发出质量差的网前球时，要果断、立即启动去扑网，在把握好要领的前提下，基本能做到一拍扑死。

3、站位与转换

进攻和防守两种基本站位球友们都清楚，有很多不清楚的主要在轮换上，什么时候轮换站位是关键。防守的时候肯定不需要轮换了，各自守好阵地便是，那么就只剩下进攻的时候了。当我方队员进攻的时候，另一队员要准备好迎击对方的反攻。对方反击的落球点就是我补位的地方，补位概念要清晰，到达位置才能准确。当我成功补位后立即转入进行下一回合进攻的同时，我方也就完成了一次轮换。要多听、多看、多想，积极培养和锻炼打高点的理念，只要能够上前迈步去举拍击球，就绝不原地处理。

什么是扣杀球羽毛球的

1、扣杀球是乒乓球、羽毛球、网球的专业术语。扣杀球是利用肩膀与手臂的力量，以十分快速有力的方式回击给对手。击球的轨迹为直线，由于球速快，落点技术上比较难以把握，理论上是很有威胁的一种回球方式。

2、扣杀球技术要点。

（1）准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

（2）杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

（3）杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

（4）杀球前手臂还要先回环引拍，杀球瞬间靠的是手腕和手指（主要是食指）的爆发力。

（5）杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

（6）如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

羽毛球比赛规则

1、发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

2、发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

3、如“再赛”，发球员应以该局的总得分，按规则1.1和1.2的规定站位。

4、球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。

5、接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。

6、发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。

羽毛球训练加重拍有用吗

1、羽毛球训练加重拍有用，这样能加强你的腕力，爆发力和控拍能力。当你经过一段时间的重拍训练后拿回轻拍会感觉打球得心应手很多；

2、羽毛球运动，需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作。所以，羽毛球活动是一个全身心的运动，可以陶冶情操，修身养性。不过，打羽毛球要注意掌握正确的姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤，应此要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。

广西羽毛球名将

1、农群华，女，壮族，广西南宁市上林县人，中国著名羽毛球健将。原中国国家队羽毛球队运动员。1988年入选国家羽毛球队，1993年退役。曾获得两届尤伯杯赛冠军，1990年北京亚运会团体、女双冠军，1991年世锦赛女双冠军，1992年巴塞罗那奥运会女双亚军，1993年世锦赛女双冠军等。

2、吴文凯，广西武鸣人，壮族。1987年入国家羽毛球队，1990年获第十届世界杯羽毛球赛男子单打冠军，并与队友合作，获第十六届汤姆斯杯赛冠军。

3、黄楠雁，广西南宁人，羽毛球运动员，主攻女子双打，世锦赛冠军。在1999年至2002年连续四年名列女双世界排名第一，2000年悉尼奥运会与队友杨维获女子双打银牌，2000年10月获得国家体育总局颁发的体育运动一级奖章，2005年退役。