飞拉达和攀岩的区别

飞拉达属于攀岩的一种，攀岩包括飞拉达。飞拉达又被称为铁道式攀岩，是沿着事先在山脊间岩壁设置好的“铁梯”或“吊桥”，在有保护情况下进行的攀爬活动，而攀岩指的是野外攀岩，通常没有过多的保护，在攀爬时对身体素质及攀爬技术有很高要求。

飞拉达和攀岩有什么不同

飞拉达其实就是铁道式攀岩，它属于攀岩的一种。飞拉达是沿着事先在山脊间的岩壁设置好的“铁梯”或“吊桥”，在有保护的情况下进行攀爬的运动，因为事先会架设好铁制楼梯，从下往上看就像火车轨道一样，所以又被称为铁道式攀岩。

而攀岩一般指的是野外攀岩，它要求攀爬者具有一定的身体素质以及掌握攀爬的技术要领，在攀爬的时候没有过多的保护，对于小孩或者是初学者来说是有危险性的。

飞拉达被称为绝壁上的舞蹈

飞拉达在保留野外攀岩的惊险刺激的同时，也能提到锻炼体能和意志力的目的，且减低了攀爬者的专业技术要求，在保证安全的前提下，就算是普通人也能驰骋悬崖，因此被称为“绝壁上的舞蹈”。

成都哪里有攀岩的地方

目前室内攀岩馆有生存者攀岩馆。

1、位于成都市紫竹北街85号大世界商业广场。

2、有200多平米的抱石岩场地、是成都最大的攀岩馆。

3、定期开展专门的培训班。

4、该馆经常有成都、四川的高手和国际友人出没、是爱好者的集聚地。

攀岩的下肢力量训练方法

1、坡状点:放低脚后跟,增大接触面积,脚尖和前脚掌下压,踩住支点的上部一只脚,能接触支点的只有四处:鞋正前尖;鞋尖内侧边(拇趾);鞋尖外侧边(四趾趾尖)和鞋后跟尖(主要是翻屋檐时用来挂脚),而且只能踩进一指左右的宽度,不能太多。

2、平板岩壁:像在光板上一样抹前脚掌,尽量放低脚后跟,增大接触面积,向上弯曲脚尖,用上前脚掌的力量。

重心: 攀登中,应明确地意识到自己重心的位置,灵活地控制重心的移动。移动重心的主要目的是在动作中减轻双手负荷,保持身体平衡。

一般情况下,应把双脚踩实,再伸手够下一支点,而不要脚下虚踩,靠从手上拉使身体上移。一定要注意体会用腿的力量顶起重心上移,手只是在上移时维持平衡。

3、口袋点:脚尖精准放到洞中,前脚掌下压,稍稍抬高脚后跟,用上小腿的力量。

侧拉: 侧拉是一项很重要的技术动作,它能极度大地节省上肢力量。使一些原本困难的支点可以轻易达到,在过仰角地段时尤其被大量采用。

湖南哪里有攀岩的地方

1、烈士公园御峰攀岩场。

2、地址：开福区东风路1号。

3、八四五一8070烈士公园御峰攀岩场有两条练习道 高12米，宽3、3米， 采用顶绳确保的保护方式，十分适宜初学者攀登。

4、四条仿真标准岩道设计有多条攀登路线，高12米，宽5、4米。

5、可选择顶绳保护攀登及先锋攀登两种方式进行攀登。

6、每条攀登路线都按标准每隔1米设定挂片（供先锋攀使用）。

7、另有高2、1米 宽3、6米的抱石壁，与直壁相连接。