养肾补肾的10种最佳食物

干贝：性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼：又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。

山药：味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

核桃：核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

黑豆：黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

适合内向老实女生的10种工作 吃香的职业有哪些

适合内向老实女生的工作有：会计专业、编辑工作、It类行业、电工、图书管理员、科研人员、厨师。

内向老实女生做什么好

1、平面设计人员

平面设计人员，这个职业需要独特的审美能力，创新，跟上时代的发展。性格内向的人心情世界往往更丰富，对很多事有自己的看法，有自己的构思和创意。

2、法院书记员

你以为的法院书记员可能是整天和各种人打交道，事实上，他们几乎不需要和任何人交流。**需要和别人交流的情况是当被叫去复述一份法庭证词记录的时候，头脑**内向的女生更能胜任这项工作，只需记住流程就可以啦！也不需要担心交际问题！

3、质量检测人员

这个工作需要特别的细心，能发现产品的微小瑕疵，是很重要的一个工作环节。性格内向的人往往心细细腻，适合这种仔细的有责任的工作。

4、财务

财务最常打交道的不会是人，而是账本和数字，而财务工作需要的重要的是细心，内向的人不乏有细心者，去做这种工作也会比较好。

5、图书馆管理员

图书馆管理员因为工作环境的关系，也是比较安静的不需要太多与人交流。在图书馆工作不需要太多的语言，只需要告诉那些读者他们想找的书籍在哪个地方即可。

6、视频剪辑

内向的人不喜欢和陌生人交流，视频剪辑就很比较适合内向的人，要么都是网上与人交流该如何剪辑，要么就是和电脑打交道。

7、档案管理员

档案管理员是不需要与太多的人打交道的，比较适合内向的人去做。需要做的就是每天整理档案，从事文件档案的电子录入工作以及整理归档把东西都整理好就可以了。

8、科研人员

研究人员需要非常高的专注度，这样他们才能专注于科学研究，而且他们不太注重人际交流。

9、艺术家

艺术家是有自己想法的职业。许多艺术家都很安静，喜欢用艺术作品来表达他们内心的想法。

10、音乐家

音乐家不仅是一个高薪职业，也是一个非常适合内向者的职业。作为一名音乐家，你所需要做的就是为观众演奏音乐。

内向女生做什么比较好

1、研究类工作

研究类工作，对于外向的人来说可能是一件很难受的事情，因为你要一直埋头搞研究，不会多说话。这就适合内向的人。专心研究、静心工作，反而更能在工作中获得成功，所以，如果你性格内向，而且喜欢学习，便可尝试下研究类工作。

2、财务类工作

从事财务类工作的人往往被要求做事严谨，细心认真，而且做事得有责任心，得有原则。而这些都是性格内向的人的优点。这就像量身定做一样。

3、文艺类工作

文艺工作者是那种外表安静，但内心极其狂热的。文艺工作者最重要的工作就是创作。而我们都知道，创作需要在安静的环境中，才有随时激发出来的灵感。

4、兼职自由的网络工作

这种工作最大的特点就是自由，而且是幕后工作，不用和别人进行太多的交流。所以兼职网络的工作就是为那些不喜欢和其他人交流的人而定制的。时间自由，不用太多的交流，对于内向者，可谓一举两得。

5、开发类工作

像开发类工作，有些公司在招聘时就有明文规定：要求性格内向者来做。开发类工作，必须在安静的环境里，自己的心必须静下来。这样才有助于公司项目的开发。因此，开发类工作特别适合内向人员做。

台湾街头必吃的10种美食 彰化肉圆排名第一蚵仔煎上榜

台湾有许多特别好吃的美食，无论是什么原因来到台湾，就一定不要错过了，因为这些美味一定会让你吃的打呼过瘾，终身难忘的，那么接下来就让我们来详细了解一下台湾街头必吃的10种美食都有哪些吧!

台湾街头必吃的10种美食

1.彰化肉圆

2.胡椒饼

3.淡水阿给

4.可丽饼

5.蚵仔煎

6.河粉煎

7.担仔面

8.九份芋圆

9.卤肉饭

10.鼎边锉

1.彰化肉圆

肉圆是台湾古早味美食，而彰化肉圆最有名，彰化肉圆外面是薯粉，经过油炸以后呈现金黄色，里面还有肉馅。

2.胡椒饼

胡椒饼是台湾当地特色美食，这种饼外面是脆脆的，里面有猪肉馅，搭配胡椒特别的味道，所以非常的好吃。

3.淡水阿给

淡水阿给其实是一种油豆腐美食，而台湾淡水的是最正宗的，油豆腐中加入粉丝，还有特别的酱料，觉得会让你吃的非常过瘾。

4.可丽饼

可丽饼是台湾特色肉饼，里面的馅料一般是土豆泥和肉，然后加入蔬菜、海鲜等等，是一种非常受欢迎的台湾街头美食。

5.蚵仔煎

台湾四大夜市小吃之一，蚵仔煎非常鲜美，绝对是台湾街头必吃的10种美食之一，蚵仔搭配素菜和蛋，真的是一绝。

6.河粉煎

河粉煎的主要食材就是米粉，吃起来软软糯糯的，里面还有各种各样丰富的馅料，当然最好吃的是肉馅的。

7.担仔面

担仔面是台南地区的特色小吃，担仔面非常筋道，还有非常好吃的肉臊以及浓郁的老汤。

8.九份芋圆

九份芋圆比较类似于甜品，只不过会加入红薯、芋圆、红豆这些，然后搭配果酱，奶油等等，是女生最喜欢的美食了。

9.卤肉饭

台湾最著名的小吃之一，台湾卤肉饭大家一定非常熟悉了，敲到好处的卤肉和酱料，真的是好吃极了。

10.鼎边锉

鼎边锉就像它的名字一样，就是在一个大锅里面，放入米粉糊糊，等米粉糊糊变成干皮以后，在搭配各种食材一起吃。