如何自己在家做美味的酸奶冰棍

1、首先我们准备一下，做酸奶冰棍所用的冰棍模具一个，酸奶一盒，葡萄干适量。

2、为了干净卫生我们先将模具清洗一下，然后将葡萄干清洗干净备用。

3、然后开始做酸奶冰棍，如果不喜欢吃葡萄干的话，可以直接将酸奶倒进去，不需要到葡萄干，酸奶倒在杯子的四分之三的位置。

4、如果放葡萄干的话，先将葡萄干放进去，然后再倒酸奶，这样吃的时候葡萄干刚好在冰棍顶端，非常的好吃。

5、也可以酸奶葡萄干混着放，先放一点葡萄干，然后倒入少量酸奶，在放入适量葡萄干，也是到杯子的四分之三位置最好。

6、倒好之后，盖上盖子，不需要搅动，然后翻入冰箱冷冻就可以了，冻6-8个小时之后，美味的酸奶冰棍就做好了。

7、吃的时候硬拉是不容易将冰棍拿出来的，需要用冷水冲洗冰棍盒子，然后轻轻的来回晃动，将冰棍取出。

如何自己在家

1、肉馅放入盆中加入葱姜沫，盐，花椒面，十三香，盐，打入两个鸡蛋一个方向搅打上劲，萝卜插丝过开水，挤干水分，红白萝卜挤水分后剁碎，加入肉馅中，加入些许面粉和淀粉，带一次性手套抓匀备用。

2、锅放油烧热用左手虎口出挤出丸子形状右手拿小勺子把丸子放入锅内炸制，炸成金黄色控油捞出。

美臀如何自己在家练出来

1、悬空蹲坐动作VS前弓步动作。臀部锻炼少不了“蹲坐”这一主打动作。蹲坐时直接调动臀部肌肉，而且，如果手持重物进行练习，还能塑造出更强大的肌肉组织。完成动作的关键是保持重心。动作要领：双脚分立，与肩同宽。胯部缓缓下降，想象自己坐在一张隐形的椅子上，然后恢复站立姿势。确保膝盖不超过脚尖。保持躯干收紧，背部伸直。这个动作在塑造臀形，调整大腿和小腿肌肉的同时，还消耗了不少热量。动作要领：双脚分立，胯部展开，一只脚向前迈出一大步。身体缓缓下降，两膝弯曲，然后恢复站立姿势。完成后，换另一只脚重复刚才动作。膝关节弯曲不要超过90度，在前的膝盖靠脚踝支撑，在后的膝盖不要抵在地面上。

2、反向弓步动作VS侧弓步动作。做反向弓步时，臀部肌肉会得到更多的锻炼，也能增加动作的花样。弓步还能增强久坐臀部的灵活性和身体重心的稳定性。动作要领：同前弓步一样，但是需要向后迈步。记住在前的膝盖弯曲时不要超过你的脚趾。侧弓步针对臀部外侧肌肉和臀部肌肉，并可调整大腿内侧形状。动作要领：两腿大幅度向身体两侧分开，一边膝盖向侧前方弯曲。保持胫骨在弯曲的膝盖下方，并垂直于地面。如果双腿跨度太大，膝盖向脚内侧弯曲，把步子收回来一点。做动作时，身体向侧边稍倾斜，但是肩膀不要超过膝盖对应的位置，以免受伤;同时手部做恰当的动作以保持平衡。

3、搭桥动作和侧抬腿动作。这个动作非常经典，锻炼臀部肌肉的效果奇佳，还能锻炼到腿部韧带和胯部。动作要领：先平躺，然后背部慢慢抬起，同时膝盖弯曲，双脚打开与胯同宽，支撑身体。抬起背部时从尾椎开始，慢慢将脊柱抬离地板，一次一节脊椎，同时收紧臀部肌肉，绷紧腿部筋腱。当肩膀和膝盖形成一条直线时，保持片刻，再慢慢躺回地面。

如何自己在家洗地毯

地毯清洗的步骤有如下六点：1、准备工具。在清洗前，要准备好吸尘器、清洗剂、软刷或海绵、毛巾、手套等。2、吸尘。吸尘时要注意，地毯两面的灰尘都要清理。3、准备清洗剂。在购买手工地毯时要记得询问卖家该地毯所需要的清洗剂，如果没有专业的地毯清洗剂，可以用温水混合一点洗洁精。可以现在地毯不起眼的地方试用一下清洗剂，看看是否会出现褪色或其他情况，再使用。4、清洗污渍。用软刷或海绵蘸取清洗剂，擦拭地毯表面的污渍。5、晾干。清理完毕后，让其自然晾干，要注意地毯两面都要晾干。6、吸尘。晾干后再进行一遍吸尘，这是为了清理残余和恢复再清洗过程中被挤压的纤维。

如何自己在家做吹泡泡的液体

在家做吹泡泡的液体步骤如下：

冲茶水。把茶叶倒进杯子，热水冲茶，盖上盖子泡一会儿。然后把茶叶滤掉，只留下茶水；调配泡泡水。把洗洁精和一小匙白糖放在容器里，搅匀。然后把准备好的茶叶水倒入。洗洁精和茶水的比例是一比三；冷却。把以上的泡泡水摇匀，等水冷却；装瓶。把配好的泡泡水装进准备好的小瓶子里。吹泡泡的液体即制作完成。